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  • : En cheminant vers mon poids set-point
  • En cheminant vers mon poids set-point
  • : Blog créé pour garder une trace des évolutions de mon poids (de préférence vers l'allègement), ce blog est devenu une sorte de journal de forme, point de départ de communication avec d'autres blogs s'intéressant aux mêmes choses.
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22 juin 2014 7 22 /06 /juin /2014 08:25

Afin de préserver les yeux des quelques internautes qui arriveraient ici, me voilà contrainte de publier un article. Dont acte.

Published by Cicciotella
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13 avril 2014 7 13 /04 /avril /2014 15:07

Vous pourrez lire la suite ici.

Gros bisous à toutes !

PS : Je suis vraiment désolée, il m'est désormais impossible de voir vos adresses personnnelles ; on me renvoie sur une interface de type gmail et non pas sur votre courriel. En plus, je ne vois même plus comment répondre à votre commentaire !

Over-blog ou comment rendre impraticable ce qui marchait bien pour une histoire de gros sous !

Published by Cicciotella
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9 avril 2014 3 09 /04 /avril /2014 18:14

J'ai imprudemment accepté la migration de mon blog vers la nouvelle plateforme et je me rends compte que je n'arrive plus à rien faire.

Rien qu'écrire ce billet, c'est une épreuve, et je suis, comme d'habitude, trop effondrée sous le boulot (ça ne devrait se calmer que quelques semaines cet été) pour trouver le temps (et l'envie ?) d'apprivoiser le poulpe aux dents de morse !

En plus, en plus, en plus... on m'impose de la publicité ! Zut, quoi !

Je vous fais donc mes adieux.

J'essaierai d'écrire sur le blog proposé sur Linecoaching (si j'y persévère et, en fait, le progrès que j'annonçais dans mon dernier billet était prématuré, ce travail sur la faim m'a tellement angoissée que j'ai finalement pris 2 kg... j'en avais bien besoin, tiens !).

Impossible pour vous de m'écrire sur le courriel lié à ce blog : hotmail me fait un gros caprice, il veut à tout prix mon numéro de téléphone ou un autre courriel, soi-disant pour ma sécurité, or je refuse de permettre à ces réseaux de croiser mes données.

Je vous donnerai une autre adresse mail ou mon Facebook (à votre préférence) en passant par la messagerie de votre propre blog, si vous le souhaitez.

Bises, bon chemin à toutes.

(zut de zut, quelle dèche, on ne voit même pas où valider le message !... ah, ça y est !)

Published by Cicciotella
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7 avril 2013 7 07 /04 /avril /2013 16:31

http://loisirs-paca.pagesperso-orange.fr/Pages%203/!Pilon_du_roy%20009.jpgVoilà, c'est fait !

5 km du côté du Pilon du Roy (cf. photo), partie boisée, une centaine de mètres de dénivelé, d'après l'amie qui m'accompagnait (j'aurais dit 500 !).

Un chrono piteux, car je ne m'attendais pas du tout à un terrain aussi vallonné et je me suis résignée à marcher dans les montées vraiment trop difficiles pour moi, qui m'auraient donné assez de mal  en randonnée, j'avoue !

Mais le soleil était de la partie, j'étais contente de la faire et je pense déjà à la suivante : la Marseillaise des femmes en juin. D'ici là, j'aurai vraiment pu me mettre à la course fractionnée et j'aurai un bien meilleur temps, c'est sûr !

Merci à vous, Mlle Lili et Imaginer, d'avoir pris des nouvelles ! Bises à toutes. :-*

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5 avril 2013 5 05 /04 /avril /2013 19:14

cardiofreqA la suite du constat désespéré que je n'arrivais pas à mesurer ma VMA, donc pas non plus à faire mon programme de fractionné... plus du surmenage professionnel (mais maintenant, je suis à jour)... plus une déprime liée à tout cela, sans compter le mauvais temps... plus le constat que je mangeais sans faim... ce n'était pas la joie !

http://www.kalenji-running.com/sites/kalenji/files/entretien-vetelment-2.jpgAujourd'hui, profitant de la force de quelques rayons de soleil, je suis allée chez le coiffeur, j'ai foncé m'acheter des tenues de running et... un cardiofréquencemètre avec GPS intégré, qui coûte un bras. Le prochain qui me dit que je ne m'aime pas, faudra qu'il révise ce blog. On ne peut vraiment pas plus se bichonner ni se gâter !

Je suis donc condamnée à progresser.

Dimanche, ma première course. Je ne suis pas prête du tout, vu les dernières semaines, mais je m'en moque, ça me fait plaisir d'y participer.

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27 mars 2013 3 27 /03 /mars /2013 15:25

http://static4.depositphotos.com/1023102/518/i/950/depositphotos_5180124-Status-Quo-Crossword.jpgJe ne peux plus progresser en sport.

Ma première séance de fractionnés aurait dû comporter 20 mn en 60-70% de VMA et 8 fois 30 secondes à 85% de ma VMA alternées avec 30 secondes de course tranquille, puis retour à 20 mn à 60-70%...

Infaisable !

Pour courir à 60-70% de ma VMA, il faut... que je marche !

Mon rythme cardiaque, c'est n'importe quoi, en ce moment. Je me suis réveillée plusieurs fois cette nuit à 120 p/mn ! Je peux être à 80 p/mn aussi bien qu'à 100 au repos !

J'ai eu plusieurs échecs sur des distances que je maîtrisais parfaitement plusieurs fois, sans compter les mauvaises rencontres et maintenant, j'appréhende chaque séance... je ne progresse plus.

Le moral s'en ressent. Mon ex a renvoyé un message il y a quinze jours et depuis, je compulse à tout-va. Comme je n'ai pas répondu, ça aurait pu se calmer, mais j'ai de grandes inquiétudes pour le boulot, bref, c'est un gros bazar dans ma tête. J'ai réussi à ne plus manger entre les repas, j'interroge plus mes sensations hors de table, mais à table, je repique de mes mauvais réflexes... J'ai même acheté de mes aliments "dangereux" en me racontant que j'allais m'en servir pour faire mes exercices (manger et jeter, fractionner...) et en fait, j'ai tout mangé !

Le découragement me saisit : je croyais pourtant avoir compris comment il fallait faire ! Compris ce qui causait mes compulsions, compris comment les gérer !

Le temps de me reprendre, je vais demander à ma généraliste de me faire prendre un rendez-vous avec un cardiologue, parce que je m'inquiète vraiment de cette anarchie et de cette sensation d'étouffement nocturne. Ce n'est pas normal, même pour quelqu'un qui grossit (je le sens) et de ma corpulence, mais qui court depuis des mois, d'être à 100 au repos !

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19 mars 2013 2 19 /03 /mars /2013 07:03

20130319.jpgLe voici donc :

- médaillons de lotte

- fanes de blettes fondues et revenues avec de la purée d'ail et du parmesan

- lentilles corail

- pamplemousse rose (ceux d'imaginer me faisaient trop envie !)

 

Une petite accalmie dans les EME hier après-midi. Il était temps.

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17 mars 2013 7 17 /03 /mars /2013 15:52

http://coursesassone.fr/images/gallery3.jpgÇa progresse doucement. Je crois être toujours aussi lente (je pense aller voir un cardiologue pour essayer de comprendre pourquoi je suis incapable d'accepter d'aller au-delà d'une certaine fréquence cardiaque), mais la bonne nouvelle c'est que malgré des courses sur des terrains accidentés avec un bon petit dénivelé, je pourrais continuer bien au-delà des 50 mn désormais !

Les personnes avec qui je cours parfois ne me disent strictement rien. L'une d'elles est assez bizarre. Impossible de lui faire dire si je suis trop lente ou pas assez pour elle ; elle élude toute question. Le groupe des champions du samedi me laisse faire mon circuit de mon côté et ne me pose aucune question au moment des étirements. Je me réjouis de toute façon de ne pas être toute seule et que ma discrète accepte de m'initier bientôt à la course fractionnée !

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15 mars 2013 5 15 /03 /mars /2013 19:44

20130314- omelette à l'estragon

- confit de fenouil, de potimarron et de figue

- pain intégral

 

C'était très bon, mais avait un goût de trop peu et le soir même, comme je l'ai expliqué dans un commentaire du billet précédent, je me suis ruée sur le frigo et les placards ; j'ai même acheté un paquet d'ignobles friandises gélifiées pour grignoter en attendant la fin de l'entraînement sportif de mon fils !

Je n'ai donc toujours pas de solutions, de modus vivendi idéal, je me pose des tas de questions.

 

Quelque chose qui m'aide à voir les choses en face et à accepter ma situation 

J'ai fait venir chez moi un miroir en pied ; eh non, je n'en avais pas !

Pour préparer mon épilation définitive de cet après-midi (oui, je me suis offert ce plaisir, investissement qui vient un peu tard vu mon âge, mais bon) et ce que j'ai vu dans ce miroir... me fait encore trembler d'horreur. Si seulement j'avais su avant à quel point mon corps est répugnant au lieu de me rassurer à bon compte sous prétexte que je fais plus de sport !... Comme vous vous apprêtez peut-être à passer à table, je n'en dirai pas plus... Mais je vais arrêter de geindre que je n'ai pas d'amoureux : ce que j'ai vu me rend insupportable ma propre présence physique. Ce n'est pas une épilation définitive qu'il faut m'offrir, c'est une bonne abdominoplastie ! C'est à gerber.

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13 mars 2013 3 13 /03 /mars /2013 19:10

20130313.jpgVoilà le bento d'hier :

- poulais basquaise maison

- spaghetti intégraux

- petite barquette d'abricots secs

 

J'ai toujours une impression de frustration à la fin, ayant l'impression que les quantités sont insuffisantes, alors qu'elles ne le sont pas.

Je dois manger trop vite...

 

L'humeur et la forme oscillent toujours entre médiocres et épouvantables... Je pense qu'il y a plus qu'un syndrome hormonal ou le changement de saison ; ou pas ?

Si ça persiste, j'irai voir mon médecin.

Petite cure d'argile depuis quelques jours, ça va peut-être m'aider un peu...

Bisous à toutes, prenez soin de vous.

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