Overblog
Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Présentation

  • : En cheminant vers mon poids set-point
  • En cheminant vers mon poids set-point
  • : Blog créé pour garder une trace des évolutions de mon poids (de préférence vers l'allègement), ce blog est devenu une sorte de journal de forme, point de départ de communication avec d'autres blogs s'intéressant aux mêmes choses.
  • Contact

Archives

22 juin 2014 7 22 /06 /juin /2014 08:25

Afin de préserver les yeux des quelques internautes qui arriveraient ici, me voilà contrainte de publier un article. Dont acte.

Published by Cicciotella
commenter cet article
12 mars 2013 2 12 /03 /mars /2013 08:30

 

11032013.jpgMon bento du jour était végétarien :

- pois chiches au cumin (glucides, protides)

- une cuillerée à café de beurre de cacahète (glucides, protides, lipides)

- radis noir râpé, lacto-fermenté (glucides, protéines)

- salade kiwis-poires (glucides)

- j'ai oublié d'utiliser ma petite coupe d'huile d'olive.

 

Attention au radis noir lacto-fermenté : il se mange dehors, sinon, il empeste la pièce d'une redoutable odeur de pieds. Et pourtant, il était très bon.

 

Depuis une semaine, malgré des élans de bonnes résolutions, une certaine opiniâtreté bien dans mon caractère, je dois reconnaître que ça va mal. D'une façon assez inédite, car je pleure peu, moi qui suis un véritable torrent dès que ça va mal. Je suis seulement fatiguée, de mauvais poil, frustrée comme jamais, j'ai l'impression de marcher dans une sorte de désert dont les grains de sable seraient gris et agités par une tempête : je n'y vois rien, je n'ai aucune perspective, et avancer semble une idée simplement fatigante et pas constructive.

J'ai un mal fou à positiver, moi qui le faisais avec un certain succès jusque-là. Je ne me pèse plus, non pas parce que je progresserais dans Z-A, mais parce que j'ai peur de déprimer davantage : j'ai des EME sporadiques depuis une semaine et j'ai complètement arrêté de courir. Provisoirement, puisque je compte bien me défouler demain.

Je pourrais raconter encore d'autres choses, mais je vais en garder de côté, histoire de ne pas vous accabler...

Published by Cicciotella
commenter cet article
7 mars 2013 4 07 /03 /mars /2013 07:03

boite-bento-monbento-orange-mbJe n'avais aucune intention de copier Imaginerlalégèreté, et pourtant, me voilà en train de publier moi aussi mes bentos du jour.

Ce n'est pas le premier bento que je prépare de ma vie, ce n'est pas non plus le premier que je dispose dans une boîte à bento japonaise, mais c'est le premier que j'ai envie de publier.

Mon idée, c'est que montrer - surtout à soi-même - le soin qu'on apporte à des repas habituellement pris à la sauvette, pas très diététiques, parfois très coûteux, va m'inciter à poursuivre la lancée de ces soins sur les autres repas, sur le sport, et surtout, domaine où je pèche particulièrement, les vêtements et la coiffure.

- salade d'endives à la moutarde à l'ancienne

- thon au naturel

- coquillettes intégrales au pesto

- salade de kiwis

07032013 copier
 

 

Je commence malheureusement par un gros couac : la batterie de mon appareil-photo était pratiquement déchargée, le flash était impossible sans tout compromettre à la dernière minute ! j'ai donc trafiqué un peu les couleurs, car tout baignait dans une ambiance orange... pour les ombres, je n'ai rien pu faire...

Published by Cicciotella - dans menus
commenter cet article
27 février 2013 3 27 /02 /février /2013 18:25

http://papillondavril.p.a.pic.centerblog.net/340a2bb3.gifMerci beaucoup pour tous vos gentils et nombreux commentaires à mon dernier message de détresse. J'en avais vraiment besoin et vous avez répondu présent !

 

Pour celles qui ne seraient pas allées lire mes réponses aux commentaires, j'annonce que finalement, j'ai réussi à courir 50 mn le surlendemain et dans un assez bon état !


Pas facile de faire face à cette idée (fondée ou non) qu'on n'est pas aimé à la hauteur de ce qu'on aime. Pourtant, m'être focalisée dessus tout le week-end, avoir pleuré à torrent, lui a fait perdre sa charge émotive... par épuisement. Maintenant, quand j'y pense, ça me fait au pire, respirer un peu plus profondément, mais ça ne me brise pas, ça ne me fait pas manger. Je plisse les lèvres, genre : "Eh bien, oui, on ne gagne pas le loto toujours avec les sentiments, la stricte correspondance de l'affection, c'est comme les orgasmes simulanés, c'est le cadeau du hasard ou le travail du temps, mais ce n'est pas un dû, une norme." Sauf dans un monde meilleur, où je ne vis pas, c'est évident !

J'ai réussi à résister à la tentation d'aller voir le profil FB de mon ex en passant par celui de mon fils : il n'y a que des coups à prendre, à lorgner le passé et l'impossible.

http://4.bp.blogspot.com/_B_NubOCYEUA/TPOtHENCJzI/AAAAAAAABug/z0TaRzZ4qFg/s1600/livre%2Bgoujat.gifJ'ai même réussi à me marrer au lieu de me désoler d'une goujaterie qu'on m'a dite hier soir... Ah, je vous la raconte, que je vous fasse rire !

Je marchais hier soir 1H30 avec un groupe, et un homme que je ne connaissais pas discute avec moi au moment où notre rythme nous a mis à la même hauteur. Il me fait remarquer que j'étais trop couverte, me donne des conseils d'équipement pour une autre fois puis me dit avec une certaine condescendance :

- Tu n'as pas trop l'habitude de marcher ?

Je réfléchis deux secondes, le temps de me rappeler que ça fait effectivement longtemps que je ne fais plus de marches rapides, parce que les joggings les ont remplacées, et que ça fait plusieurs mois que je n'ai pas fait de randonnées.

- Non, en effet... Mais je cours.

- (rire)... Dans ta tête !?

Charmant, n'est-ce pas ?

- Je sais que je n'en ai pas le physique, mais pourtant je cours.

- (embarras) ... Ah, mais le physique, ça ne veut rien dire.

N'est-ce pas ? C'est ce qu'il faudra se rappeler avant de dire des couenneries, m'sieur !

- Non, mais ça aide à être pris au sérieux.



Published by Cicciotella - dans journal intime
commenter cet article
24 février 2013 7 24 /02 /février /2013 11:36

http://cdn-gulli.ladmedia.fr/var/jeunesse/storage/images/gulli/chaine-tv/dessins-animes/rudolf/images/rudolf-et-l-aspirateur/rudolf-et-l-aspirateur/10298659-3-fre-FR/Rudolf-et-l-aspirateur.jpgJe vais peut-être devoir retourner en traitement : mon niveau de tolérance au stress, et plus particulièrement à certaines émotions est encore trop bas : j'ai énormément mangé ces derniers jours, toujours à cause de la problématique formulée il y a trois semaines.

La lucidité ne suffit pas, chères lectrices. Il faut encore pouvoir faire en sorte qu'elle ne vous ronge pas.

Le déclencheur a été qu'hier, pour la première fois depuis des mois, j'ai échoué à relever mon challenge de course à pied : je devais passer de 45 mn à 50 mn, et au lieu de ça, j'ai tenu 15 mn, sur deux montées suivies de deux faux plats, puis j'ai marché ; au bout d'un moment, j'ai réussi à être assez échauffée pour courir, au moins sur le plat et en descente ; mais au bout de 45 mn, j'en avais plein les jambes et j'ai décidé que ça suffisait comme ça...

D'accord, c'était la première fois que je courais en terrain vallonné et sous la neige. Mais ça a suffi à me renvoyer à mes insuffisances, à mes kilos qui me gênent, à ma solitude, à mes déceptions, que je remâche malgré moi... Je suis tombée les bras en croix dans le pain et le fromage, mes aliments-compulsions par excellence, spécialement mangés ensemble.

Published by Cicciotella - dans journal intime
commenter cet article
22 février 2013 5 22 /02 /février /2013 08:50

boite-bento-monbento-orange-mb.jpg

Une boîte à bento !

La voici : toute orange, alors que je l'aurais aimée blanche et fuschia, mais on n'en trouve plus nulle part.

Ce n'est pas que j'en aie vraiment besoin : mes petits Tupperware m'ont jusqu'ici rendu de très grands services et ne sont pas vilains. Mais ça me faisait juste plaisir de m'offrir ce confort. J'ai pourtant attendu longtemps avant de me dire que j'allais l'acquérir ; j'ai longuement rêvé pendant des mois devant des sites... et puis c'est dans un magasin (Pilones) que j'ai craqué !

J'ai même pris des boîtes à sauce assorties.

Il manquera les petits couverts plats qu'on glisse sous le premier couvercle...

 

Le matin, je suis toujours "à la bourre", je n'aurai jamais le temps de photographier mes bentos, encore moins aussi joliment qu'Imaginerlalégèreté, mais peut-être sera-ce possible de temps en temps.

Published by Cicciotella - dans menus
commenter cet article
18 février 2013 1 18 /02 /février /2013 08:12

Poids : 88,4 kg (- 1 kg)

IMC :  29,2 => Surpoids

IMG : 38,5 % => Trop de graisse



Mensurations:
Poitrine : 100 cm 
(aucun changement) => total perdu : 9 cm
Taille : 86 cm
(- 1 cm) => total perdu : 15 cm
Hanches : 104 cm
(aucun changement) => total perdu : 11,5 cm
Bassin : 115 cm
(- 1 cm) => total perdu : 8 cm

Cuisse : 65 cm (- 1 cm) => total perdu : 9 cm

 

38,5 % de masse grasse (- 0,9 %)

45,8 % de masse hydrique (- 2,4 %

33,8 % de masse musculaire (+ 1,4 %)

 

Bilan positif. Je me suis affinée (même si je ne le sens pas vraiment dans mes vêtements, je le sens dans mon bien-être) et j'ai même maigri, ces quinze derniers jours, spécialement depuis la semaine dernière. La décision de rompre un dialogue à la fois compensateur et toxique a été bénéfique.

Enfin guérie, j'ai pu bouger davantage et je pense beaucoup plus à me demander, face à toute nourriture, si j'ai vraiment besoin de tout ça, je repose le surplus, et je pense même à équilibrer sur la journée (si j'ai mangé des frites à midi, je ne mangerai pas de matières grasses le soir, etc.)

Je suis beaucoup sortie ce week-end, et je me suis rendu compte avec horreur que je n'avais pas dansé frénétiquement depuis... la rupture avec l'ex dont je parlais précédemment. Lacune enfin réparée. Ceci dit, je ne sors pas d'un sentiment lancinant de solitude, mais, pour l'instant, ça ne m'a pas poussée à manger plus, comme si, de temps en temps, j'avais assez de lucidité pour me rendre compte que la solution n'est pas là. La nourriture est seulement un antalgique, pas une potion magique et, avoir mal quand on souffre, c'est normal.

Sur ce, je pars courir, me shooter à l'endorphine plutôt qu'à la calorie.

15 février 2013 5 15 /02 /février /2013 20:25

http://www.rue89.com/sites/news/files/styles/asset_img_full/public/assets/image/2013/02/robes.jpgOn ne peut pas dire qu'en grandes tailles nous ayons beaucoup de chances de nous faire belles à l'aide d'un grand choix de vêtement.

Je vous joins cet article qui m'a intéressée :

Est-il éthique que des femmes qui font du 34 aient 20 fois plus de choix, etc.

Published by Cicciotella - dans Textes divers
commenter cet article
12 février 2013 2 12 /02 /février /2013 20:21

http://www.artdeseduire.com/wp-content/uploads/2008/08/bien-gerer-une-rupture.jpgComment fait-on pour rompre avec un ex ? Bizarre, non ? C'est la question qu'il a fallu que je me pose.


Pour en arriver à cette situation aberrante, il avait suffi qu'il revienne par mail en disant qu'il avait besoin de réfléchir sur ses rapports avec les femmes ; en bonne hyperempathique, oubliant que j'ai failli me jeter du haut d'une falaise quand il m'a larguée comme un panier d'épluchures, je me précipite, petit tonnelet de rhum au cou...

On dialogue une année, on est ami sur Facebook, on partage tout (moi du moins, lui filtre davantage), on discute coeur à coeur... puis un jour...

... je comprends que je suis en train de m'attacher, que j'ai l'impression fausse de faire partie de sa vie, alors que rien n'est plus faux, qu'il collectionne les ex, les actuelles et les futures et que tout ceci n'est qu'un leurre de plus, qui n'arrange pas mes crises d'EME, qui sont liées, je le rappelle, à l'impression de ne pas être aimée autant que j'aime !

 

Du coup, je lui ai écrit pour lui dire que je voulais qu'on reprenne un peu de distance, que l'intimité à laquelle on était arrivé était délicieuse mais aussi provisoire qu'illusoire et que je n'étais pas sûre de bien vivre le désenchantement qui m'attendait.  

Nous ne sommes donc plus amis Facebook. Nous ne communiquons plus, sans exclure pour le futur des voeux pour le Jour de l'An 2014 ou une carte postale de l'autre bout de la terre en 2015, bref, des aspirations raisonnables.

 

Après quelques jours de vague à l'âme et de larmes, je me sens mieux. Vide, mais pour quelque chose d'identifiable, pour de vrai. Plus d'EME depuis la "rupture".

Published by Cicciotella - dans journal intime
commenter cet article
2 décembre 2012 7 02 /12 /décembre /2012 17:53

http://www.teaser.fr/~yaccard/cosmos/femme_aile_decolle.jpgSur mon poids, je n'ai rien de nouveau à vous apprendre.

Je ne me pèse pas, je ne sais pas si j'ai minci, je ne crois pas... Au palper, je ne sens pas vraiment de différence et je reste serrée dans mon jean's.

 

Mais à vivre, c'est incroyablement différent.

J'ai de la force, du souffle, bon moral (à une période de l'année où il est plus courant pour moi d'hiberner en pleurnichant), je continue à courir et à progresser... A chaque séance, je m'épate un peu plus : plus endurante, plus rapide, meilleure récupération, pas de douleurs...

 

Et si je ne devais jamais mincir, mais continuer à vivre ça ?

Eh bien, pourquoi pas ? Mais je commence à sentir que rien que dix kilos de moins pourraient me faire courir encore plus vite et me faire me sentir encore mieux, indépendamment de toute autre considération.

Published by Cicciotella - dans journal intime
commenter cet article