Je vous vois bien comprendre à demi-mot (du moins, ceux qui lisent habituellement mon blog), lever les yeux au ciel et dire :

"Ah, ben si elle prétendait maigrir en mangeant une cuillère à soupe même pas rase de beurre de cacahuète, même sans sucre ajouté, avec ses légumes, elle ne risquait pas d'y arriver !"

Sauf que j'étais censée avoir droit au beurre de cacahuète, avec Montignac.

Sauf que

Sauf que ce n'est pas un régime facile et que certaines réalités des index glycémiques vont tellement à l'encontre des idées reçues que les malentendus, les maladresses sont fréquentes.

Par exemple, j'avais retenu, parce que c'était surprenant, en feuilletant les tableaux d'index glycémique, que le beurre de cacahuète, à condition qu'il soit sans sucre ajouté, pouvait être consommé, mais je n'avais pas retenu son index.

Et l'idée reçue, c'est bien entendu que c'est gras, ultra-gras. N'en fait-on pas de l'huile ?

Donc je me mettais ma grosse cuillère à soupe de beurre de cacahuète à côté de mes légumes, comme j'aurais pu le faire avec du beurre laitier, au cours de repas lipidiques...

Or l'index glycémique de ce beurre végétal est à 40 !!! autrement dit, trop élevé pour les repas lipidiques ! paradoxalement, sa place est bien davantage en tartine sur du pain intégral...

Et cela faisait plusieurs jours que j'en consommais quotidiennement, et que je m'étonnais (OK, vous, ça ne vous aurait pas étonnés) de grossir à vue d'oeil.

Bien entendu, j'ai arrêté aujourd'hui ! J'espère que la hausse va régresser rapidement : je m'y emploie activement.

Poids : 80 kg (- 1 kg)

IMC :  26,4 => Surpoids

Mensurations:
Poitrine : 95 cm (aucun changement) => total perdu : 14 cm
Taille : 81,5 cm (- 0,5 cm) => total perdu : 19 cm
Hanches : 98,5 cm (aucun changement) => total perdu : 17,5 cm
Bassin : 109,5 cm (- 0,5 cm) => total perdu : 13,5 cm

Cuisse : 61,5 cm (- 0,5 cm) => total perdu : 12,5 cm

J'espérais être en dessous de 80 kg aujourd'hui, même de peu, mais c'est déjà formidable d'avoir perdu un kilo depuis la semaine dernière et plusieurs millimètres par ci par là. Le bassin, par exemple, est enfin passé en dessous de la barre psychologique de 110 cm et ça fait du bien au moral !

Pas d'écarts, plusieurs séances de piscine cette semaine, y compris hier, juste avant l'averse !