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  • : En cheminant vers mon poids set-point
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  • : Blog créé pour garder une trace des évolutions de mon poids (de préférence vers l'allègement), ce blog est devenu une sorte de journal de forme, point de départ de communication avec d'autres blogs s'intéressant aux mêmes choses.
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1 septembre 2009 2 01 /09 /septembre /2009 19:14
Allez, je fais comme quand j'étais adolescente (où je n'avais que quatre kilos en trop, soit dit en passant) : je prends de bonnes résolutions.
Ce blog étant très spécialisé "minceur", je me contenterai d'énoncer ce qui concerne plus précisément ma santé mais aussi mon apparence en général.

SPORT Chaque semaine :
* 3 x 1000 m de natation
* 1 des 2 jours du week-end, une randonnée (10 km environ)
Il semble matériellement impossible de faire plus, étant donné les rythmes professionnels fous qui sont les miens. Rien que de penser à ce qu'a été l'an dernier, je m'interroge sur la viabilité-même de ce projet sportif...
SANTÉ * Régler ce problème d'otite chronique
* les autres problèmes seront réglés du fait de la reprise en main diététique et du sport.
* retourner voir un médecin homéopathe
DIÈTE * Régime Montignac
* Apporter ma tambouille, même réduite à un seul plat, si je ne parviens pas suffisamment à organiser mes courses.
* Manger complet, le plus "bio" possible, en plus faibles quantités
* Arriver à ne boire le café qu'en petite quantité et une seule fois par jour.
* essayer de répérer une A.M.A.P.
* continuer à fréquenter mes magasins bio
* avoir toujours dans mes placards les aliments qu'il faut pour éviter les mauvaises excuses.
* je n'aurai pas les moyens d'une thérapie comportementale et cognitive cette année pour enrayer mes crises d'hyperphagie, mais cela devrait être pour l'an prochain.
BEAUTÉ * se maquiller six jour sur sept.
* calmer mes rougeurs
* se crémer le corps tous les jours + gels amincissants
* soigner mes cheveux ; apprendre à faire ma couleur moi-même
Dans un monde idéal, je pourrais trouver du temps pour à la fois confectionner mes produits de beauté bio moi-même et aller à la boutique de matériel de coiffure près de chez moi.
Comme il ne l'est pas, je ferai ce que je pourrai.
STYLE DE VIE * lire moins, beaucoup moins
* privilégier mon travail et l'approfondissement des connaissances qu'il nécessite
* faire un bilan de tous mes vêtements, mes accessoires et les organiser de manière à vraiment varier les couleurs et les styles, trouver enfin le mien.
* j'ai lu plus de 600 livres ces quatre dernières années... ce n'est plus là que j'ai des choses à prouver ! et j'ai besoin de temps pour les domaines que j'ai laissés en friche ; je devrais consacrer plus de temps aux lectures liées à mon travail.
* customizing, couture
* une amie accepte de m'initier au shopping

En somme, essayer d'être constructive et ludique dans des terres fertiles et non pas à fonds perdus, comme souvent.

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Published by Cicciotella - dans journal intime
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commentaires

Estelle 05/09/2009 09:37

WAOUH sacré programme... c'est un vrai challenge tout ça ! bon courage et gros bisous

Cicciotella 05/09/2009 13:51


Eh oui. Bon, déjà, ce week-end, ni nage ni randonnée possible : il faut voir le mistral qu'il y a !


Astrid 03/09/2009 14:01

Et bien mazette, quel programme ! ton objectif "sport" est ENOOOORME à mes yeux... moi, qui suis fachée avec le sport !Mais sinon, globalement, je pense être un peu comme toi : je me fixe souvent de nombreux objectifs, que je ne tiens pas toujours forcément (parce qu'ils ne sont de toute façon pas toujours très réalistes), mais au moins, ils créent une émulation : je n'avance vraiment que lorsque je suis sous pression...A bientôt.

Cicciotella 03/09/2009 16:10


Et encore, je le trouve bien modeste par rapport à celui d'une jeune femme obèse dont m'a parlé ma soeur qui l'a vue à une émission de télévision.
Celle-ci, qui partait d'encore plus haut que moi, mincissait en nageant tous les jours et avec des efforts alimentaires. Eh bien, contrairement à ce qui arrive à celles qui ne surveillent que
l'alimentation, elle l'avait pas de peau qui pendait.
Alors cela m'aide à tenir un semblant d'objectifs sportifs (pour l'instant) : mincir pour finir par garder des complexes et ne me dévêtir qu'à contre-coeur, c'est dommage !


Amatxi 02/09/2009 10:23

Et bien dis donc on peut dire que tu as un véritable programme. Mais ne serait-il pas un peu trop chargé ? Ne serais tu pas un peu trop exigente envers toi même ?Quant à moi je devrais m'en inspirer car de mon côté c'est plutôt olé olé et à l'opposé de toi pas assez structuré. Le monde est mal fait quand même !!! (hihihi)Amicalement Amatxi

Cicciotella 02/09/2009 19:40


Je ne me fais pas d'illusions sur ma capacité à faire tout cela. Je suis toujours très occupée.
Mais à placer la barre haut, on est sûr d'au moins décoller du sol...


capucine 01/09/2009 21:50

Bonsoir Cicciotella,Je ne suis pas étonnée de toutes tes bonnes résolutions... Bravo! J'ai quand-même envie de souligner une phrase: "je ferai ce que je pourrai". N'oublie pas cette petite phrase, et fais attention à ne pas trop forcer...On ne peut pas être parfaite en tout! Tu travailles beaucoup, tu te fixes des challenges importants, et tu es une maman: c'est beaucoup! Quel âge a ton fils? Le mien a eu 17 ans hier, et ma fille a 20 ans! Je suis une vraie maman poule!Enfin, je ne suis pas étonnée du nombre de tes lectures. J'avais remarqué la qualité de ton écriture! A bientôt...

Cicciotella 01/09/2009 22:19


Merci, merci !
Mon fils a 13 ans ; un âge réputé pas très simple, mais j'ai la chance d'avoir un ado sympa.
Bon anniversaire un peu en retard à ton grand garçon !