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  • : En cheminant vers mon poids set-point
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  • : Blog créé pour garder une trace des évolutions de mon poids (de préférence vers l'allègement), ce blog est devenu une sorte de journal de forme, point de départ de communication avec d'autres blogs s'intéressant aux mêmes choses.
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10 juin 2007 7 10 /06 /juin /2007 18:04

Cette recette recommandée par le Dr Kousmine va remplacer le petit-déjeuner prescrit par ma diététicienne (que je ne vois plus par ma faute mais que j'estime toujours beaucoup) :


- qq. cuillères à soupe de céréales complètes fraîcheusement broyées
- qq. cuillères à soupe de fromage blanc à 0 %
- une cuillère à soupe d'huile de germes de blé
- jus d'un citron frais
- quelques oléagineux broyés
- morceaux de fruits de saison, bananes, fruits rouges, etc.

Cela doit permettre de tenir toute la matinée sans baisse de tonus.

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Published by Cicciotella - dans Documents - Informations
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