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  • : En cheminant vers mon poids set-point
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  • : Blog créé pour garder une trace des évolutions de mon poids (de préférence vers l'allègement), ce blog est devenu une sorte de journal de forme, point de départ de communication avec d'autres blogs s'intéressant aux mêmes choses.
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5 décembre 2009 6 05 /12 /décembre /2009 08:12
Vos messages que je trouve sur mon blog ce matin et auxquels je viens de finir de répondre m'ont fait beaucoup de bien.
Le constat sur la balance que, certes, j'ai regrossi, mais pas tant que ça au vu de mon cycle et de la force de mes infractions, me donne l'impression qu'il faudrait peu pour repartir du bon pied.

Physiquement, je suis vraiment crevée, j'ai des difficultés à faire face à mes défis professionnels et personnels car j'ai l'impression que je n'ai pas la ressource qui me permettrait de tous les prendre en main, avec concentration dans la durée. Et je viens de parler à des professionnels qui me confirment que beaucoup de drogués le sont par "sentiment d'incompétence", d'incapacité à faire face à leurs enjeux professionnels, justement.
Ma drogue étant non pas la cocaïne mais la nourriture, je comprends peut-être ma perte de pied.

J'ai fait le nécessaire hier pour ne plus me servir de l'excuse du frigo vide (je n'ai même plus le temps de faire les courses, vous vous rendez compte ?!) pour aller chercher des repas tout faits (donc bourrés de sel, de sucre, de gras).

J'irai peut-être nager ou marcher demain, et je vais faire de toute façon attention aujourd'hui. Je vous dirai.

Bisous et grands mercis à toutes !

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Published by Cicciotella - dans journal intime
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commentaires

Carole M 07/12/2009 05:19


EN cure on me disait tjrs qu'une reprise inférieure à 500 grammes n'était pas considéré comme une reprise de poids;..
Alors on garde le cap bien sur.. Sourire
Bien à toi
Carole M


Cicciotella 07/12/2009 20:10


Tiens, je vais conserver cette formule, merci !
A condition de ne pas reprendre 400g chaque semaine, ça ne devrait être qu'une mauvaise passe !


Giuliabella 07/12/2009 00:53


à ton service et surtout, ne baisse pas les bras ! tu es bien partie, tu arrives parfaitement à faire des bilans réguliers, à te remettre en question quand il le faut pour tout faire foirer à cause
d'une "crainte"... allez, hauts les coeurs ma belle !


Cicciotella 07/12/2009 20:09


J'essaie de faire de mon mieux. Et vous m'aidez beaucoup ! l'an dernier, je serais vraiment partie en vrille depuis longtemps après ça...
Que dis-je : l'an dernier, j'ETAIS partie en vrille après ça !


capucine 05/12/2009 21:25


Bien sûr, quand on est fatiguée, tout est plus compliqué! Mais ce n'est pas une raison pour se faire du mal! Comme tu le sais bien, bien manger, bouger, prendre soin de toi ... te donne plein
d'énergie... Revenir à de vieilles habitudes te déprimerait... Alors, non, tu ne peux pas craquer maintenant: tu dois arriver à tourner définitivement la page! Tu n'y perdras pas ton identité,
et tu retrouveras ton sourire...Courage! Et gros bisous... Et repose-toi dimanche.... 


Cicciotella 06/12/2009 09:11


Merci de tes encouragements ! Bien sûr, il est exclu de retourner en arrière : je suis trop bien dans ma nouvelle silhouette, alors même qu'elle est encore imparfaite, même pour quelqu'un de moins
sévère que M. Lagerfeld.


Stephanie Bombinette 05/12/2009 13:56


Ma Bella... je suis certaine que tu as la place de 2/3 barquettes dans ton congélateur... je ne te dis pas de préparer les 3 mois à venir ;-) Les préparations culinaires se conservent également
bien au réfrigérateur, pense aux gratins de légumes, les potages, mais aussi les tartes salées, les purées, etc.
Quant à la Bonne volonté, si elle était tjs présente... cela se saurait !


Cicciotella 06/12/2009 09:09


Les 2-3 barquettes y sont déjà : ce sont les portions que j'emmène au travail, pour éviter les petits plats caloriques du snack ! On y trouve pêle-pêle des courgettes (je vais arrêter les
courgettes, ça n'est plus la saison et ça se sent à la texture et au goût) en petits dés, des blettes, des restes de ma dernière soupe maison, mon pain complet maison (que je prépare à
l'avance).
Avec le retour de la bonne volonté, je sens que je vais redécouvrir leur existence...


Stephanie Bombinette 05/12/2009 13:45



Te dire que tu n'es pas la seule dans ce cas là, ne changera certainement ce sentiment d'infériorité qui est en toi mais peut-être te sentiras tu moins seule.
Pourquoi, aujourd'hui, cet après-midi ou ce soir, ne serait ce pas la journée "je cuisine" pour la semaine.
Tu peux acheter même la viande en gros (type j'ai une famille nombreuse), la cuisiner et congeler. Il n'est jamais évident de préparer juste 1 ou 2 parts, autant en faire un bon plat que tu
portionnes ; ainsi, le jour où tu n'as pas le temps, pas l'envie, tu rentres, tu sors cela du congélateur et voilà.
C'est entre autre avec cette organisation que j'ai +/- recalé mon rythme alimentaire (+ le fait de programmer mes menus maison pour la semaine).

On ne peut pas tjs être forte, assumer un quotidien sans jamais faillir mais la VRAIE force est de savoir le dire et de demander de l'aide et là... Chapeau ! tu nous montres le bel exemple, celui
que je dis mais que je ne fais pas ;-)





Cicciotella 05/12/2009 13:52


Merci de ce message !
Mon congélateur est trop petit pour me permettre de ce mode d'organisation dont je rêve !
Ceci dit, et en toute honnêteté, j'ai dans mon congélateur des légumes tout prêts (genre épinards congelés, et j'aime beaucoup ça) qu'il suffirait de glisser dans une casserole en rentrant. La
bonne volonté dans ce qui m'est arrivé ces derniers jours est donc en cause...
Gros bisous.