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  • : En cheminant vers mon poids set-point
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  • : Blog créé pour garder une trace des évolutions de mon poids (de préférence vers l'allègement), ce blog est devenu une sorte de journal de forme, point de départ de communication avec d'autres blogs s'intéressant aux mêmes choses.
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28 septembre 2012 5 28 /09 /septembre /2012 11:13
Jours Activité physique Durée Calories
vendredi 21 septembre marche rapide dans la colline
1H45 551
samedi 22 septembre jardinage (haies taillées) 110 mn
432
dimanche 23 septembre jogging 3,43 km
188
lundi 24 septembre rien
   
mardi 25 septembre rien

mercredi 26 septembre rien
jeudi 27 septembre rien
 
 

 

Beaucoup de bonnes résolutions en début de période, mais un rythme vraiment trop fou en début de semaine pour pouvoir faire quelque chose. Sans compter un impondérable mercredi, où j'aurais dû aller courir avec des amies.

Dommage !

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Published by Cicciotella - dans menus
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commentaires

Moune 05/10/2012 22:21


J'ai des projets de marche, de séances d'éliptique et de piscine... Mais ça reste des projets faute de temps et de courage le soir ! Par contre comme j'ai déjà payé 10 cours de DO IN d'avance j'y
vais tous les vendredis, c'est pas violent, ça me détend et je trouve que depuis que j'ai commencé mon corps s'est mis à changer. Pas à maigrir plus mais à se "disposer" autrement... Ton
programme est ambitieux,  difficile à tenir avec une activité professionnelle et une maison à tenir !

Cicciotella 09/10/2012 08:04



Bien sûr, très ambitieux, et c'est compter sans les multitudes de vicissitudes : les services de dernière minute à rendre (ben oui, puisque c'est sur notre temps libre, pour l'entourage, on est
libre), les maladies, etc.


Je souris pour ce que tu me dis de tes cours de DO-IN : j'ai un copain qui n'est devenu assidu à sa salle de sport que lorsqu'il s'est mis en difficulté financière pour une super salle avec je ne
sais combien d'options luxueuses ; il se sentait tenu de ne pas l'avoir fait en vain. Alors que pour les abonnements premier prix, sa paresse (ou fatigue) avait le dernier mot.


Ton corps qui change, je pense que c'est un corps qui se muscle en douceur, bravo pour le jean's taille 40, je n'en suis pas là !



mllelili 29/09/2012 11:07


Depuis peu j'ai introduit ce genre de séance dans ma routine, l'avantage c'est que si tu as peu de temps il vaut mieux un quart d'heure que rien du tout, que c'est bien cardio, que le ryhtme (le
protocole tabata) secoue bien le métabolisme (d'ailleurs j'ai un pic de faim en ce moment assez impressionant) et je trouve que ça donne vraiment une bonne énergie,  ça peut être une piste
pour toi si tu veux bouger mais que tu es coincée par les impératifs; http://trainingacademy.fr/blog/2-videos-cardio-poids-de-corps/

Cicciotella 01/10/2012 22:34



Ça a l'air très intéressant : je vais m'y mettre ! Tu as raison, mieux vaut peu que rien.