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  • : Blog créé pour garder une trace des évolutions de mon poids (de préférence vers l'allègement), ce blog est devenu une sorte de journal de forme, point de départ de communication avec d'autres blogs s'intéressant aux mêmes choses.
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4 décembre 2011 7 04 /12 /décembre /2011 09:27

balance-250.jpgPoids : 79,4 kg (+ 800 g)

IMC :  26,2 => Surpoids

Mensurations:
Poitrine : 93 cm 
(
- 1 cm) => total perdu : 16 cm
Taille : 80 cm
(+ 0,5 cm) => total perdu : 20,5 cm
Hanches : 95 cm
(- 0,5 cm) => total perdu : 21 cm
Bassin : 107,5 cm
(+ 0,5 cm) => total perdu : 15,5 cm

Cuisse : 60,5 cm (+ 0,5 cm) => total perdu : 13,5 cm

 

800 g par semaine depuis que j'ai décidé d'arrêter plus ou moins le régime et de "zermater". Comme je l'ai toujours dit et su, ce n'est pas ce qu'il me faut : je grossis immédiatement si je m'autorise à manger à ma guise. Dans quelles proportions ? Eh bien, c'était variable : tantôt deux repas "normaux" (et rien de bien fou, je vous assure) contre un repas Montignac, tantôt un repas "normal" contre deux repas Montignac.

Le tout toujours associé à un manque flagrant d'exercice, à un gros début de dépression hivernale (sauf que je pleure moins que d'habitude) et à un surmenage professionnel qui n'est pas parti pour s'arranger.

Je ne sais pas si je vais parvenir à donner un coup de frein efficace ; je sais juste que je le dois, que je refuse de m'affamer le printemps et l'été pour tout reprendre en automne-hiver, ce n'est pas une vie.

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commentaires

Giuliabella 13/12/2011 09:27


Non, ce n'est pas une vie... où trouver la solution ?

Cicciotella 17/12/2011 19:07



Il paraît qu'elle est en soi. J'espère que ce n'est pas une formule toute faite.



Carmen 08/12/2011 19:46


Salut Cicciotella, juste un petit mot pour t'encourager. Sinon, bein, je ne sais pas, mais je suis certaine que tu vas trouver un moyen de réamorcer ta perte de poids, à moins que tu ne fasses
une pause pour mieux reprendre plus tard. Est ce que ton objectif n'est pas trop, "trop", C'est une question que je me pose depuis déjà un moment. tu es grande avec ton métre soixante quatorze.
Et tu es proche de l'imc normal. Tu me disais dernièrement les évolutions de ta garde robe et ton plaisir. Peut-être se satisfaire de ce que l'on a acquit et le reste suivra...

Cicciotella 13/12/2011 09:30



Il est certain que me sentir mieux dans mes vêtements, d'avoir plus de satisfaction à apercevoir mon reflet dans les vitres ou les miroirs fait beaucoup dans ma démobilisation. 79 kg pour 1,74m,
ce n'est plus du tout la catastrophe. Mais j'espère ne pas en rester là. Trop, ce serait essayer de descendre en dessous de 61 kg où même avec un IMC normal, je ne serais plus vraiment celle que
j'ai toujours été.



stéphanie 07/12/2011 21:23


Je ne veux pas paraitre remettre en cause tes choix, j’ai dû louper une info, mais pourquoi zermater ? Il me semble que mélanger deux régimes différents n’est pas la meilleure
méthode et apparemment tu continues Montignac quand même. Je pense qu’il ne faut pas chercher ailleurs tes petites reprises (j’ai lu tes réponses aux commentaires, sans oublier les hormones bien
sûr, les saletés !). Ton organisme doit être un peu perdu, il réagit comme il peut je pense. Tu as apparemment des vacances bientôt, peut-être l’occasion de te poser pour choisir une voie ou
repenser ton plan d’attaque. De toute façon ça devrait te faire du bien, repos j’espère. Pour le reste, as-tu essayé la luminothérapie ? Si tu ne peux plus sortir ce peut-être un moyen de
compenser un peu la dépression saisonnière. Idem avec la musique si tu aimes. Bref, profiter de tes vacances et de pouvoir y voir un peu plus clair pour envisager les solutions. Sinon, puisque
cette saison ne te convient pas, peut-être passer en mode stabilisation le temps que les beaux jours reviennent, tu ne perdras pas mais au moins tu ne prendras pas non plus et n’auras pas à tout
recommencer ou presque. Quoi que tu décides ou fasses, ne soit pas trop sévère avec toi, sur la durée, sur le long terme, tu luttes et le résultat est positif, je sais bien que c’est décourageant
et rageant tout court de ne pas avancer au rythme voulu, mais tu avances, que ce soit en perte ou personnellement. C’Est-ce qu’il faut retenir je crois, c’est du moins ce que moi je retiens de
toi et qui fait mon admiration pour ton courage, ta persévérance. Gros bisous. Et comme j’ai oublié de le dire sur mon blog dans ma réponse à ton commentaire, je le fais ici : merci de ta
présence et de ton soutien. Ça a souvent été beaucoup pour moi, plus que tu ne l’imagines ou que je ne l’ai dit. Voilà qui est fait, merci.

Cicciotella 13/12/2011 09:28



Tu peux tout à fait "remettre en cause [mes] choix" ! Sinon, j'écrirais un journal intime...


Disons qu'à un stade où je faisais trop d'infractions pour pouvoir prétendre suivre un régime, le moyen terme m'apparaissait l'approche de Zermati, qui n'est pas culpabilisante et qui invite à
écouter ses sensations de faim et qui amène, au minimum, à stabiliser... Ce qui, en période de grand n'importe quoi, paraît un but très enviable ! Ta proposition de stabiliser est donc écoutée
avec un grand plaisir.


Ce que je fais en ce moment, c'est essayer de maîtriser les repas que j'arrive à maîtriser et de ne pas manger en dehors des repas. Ensuite, j'essaie d'être raisonnable et de ne pas tout lâcher.
J'espère, comme ça, au moins stabiliser en attendant un regain d'énergie, car j'en manque terriblement pour repartir dans ma quête.


Merci à toi également de ta présence. Tu es quelqu'un de bien.



Rendre hommage 06/12/2011 11:28


Tenez bon. Je vous suis, et je trouve votre approche du régime trés intéressante... :)

Cicciotella 06/12/2011 13:19



Merci de votre suivi...


Ce n'est pas pour partir à la pêche aux compliments (je connais les failles), mais en quoi mon approche est-elle intéressante ? Elle me désespère, parfois...



Tydruk 04/12/2011 12:36


Le fait d'avoir changé de "régime" explique certainement pas mal de choses. En même temps, je sais que je grossis bien plus facilement en hiver qu'en été et même si je continue à manger de la
même façon. J'ai lu quelque part que l'activité physique c'est très bien mais ça ne fait pas tout, d'ailleurs, dans un régime la part de la nourriture serait de 80% et seulement 20% pour
l'activité physique.

Peux-tu au moins sortir marcher un peu ? Le temps est un peu morose en ce moment mais pour le moral c'est toujours mieux que rien et permet d'oublier le stress quotidien. Courage !

Cicciotella 06/12/2011 13:20



Justement, je sortais marcher au moins une fois par semaine, mais là, c'est impossible. Je suis débordée et surmenée, tout temps que je m'accorde (en dehors des moments où je m'effondre) me fait
culpabiliser.


Au mieux, je fais des étirements. La souplesse, c'est la jeunesse.