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  • : En cheminant vers mon poids set-point
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  • : Blog créé pour garder une trace des évolutions de mon poids (de préférence vers l'allègement), ce blog est devenu une sorte de journal de forme, point de départ de communication avec d'autres blogs s'intéressant aux mêmes choses.
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24 septembre 2011 6 24 /09 /septembre /2011 09:11

balance-250.jpgPoids : 80,2 kg (- 200 g)

IMC :  26,5 => Surpoids

Mensurations:
Poitrine : 94 cm 
(aucun changement)
=> total perdu : 15 cm
Taille : 81cm
(aucun changement) => total perdu : 19,5 cm
Hanches : 98 cm
(+ 1 cm) => total perdu : 18 cm
Bassin : 109 cm
(+ 0,5 cm) => total perdu : 14 cm

Cuisse : 61 cm (- 1 cm) => total perdu : 13 cm

 

Je sors exsangue, fatiguée, déprimée de cette semaine, où j'ai pu voir confirmer l'hypothèse qu'hormonalement (donc moralement), ça ne va pas. J'ai même fait une crise de nerfs au travail mercredi et j'ai mis 48H à m'en remettre, à cesser d'avoir les yeux qui se mouillent à tout bout de champ.

Des écarts ? Oui, et à Montignac, et à la diététique en général : deux sandwiches au pain blanc et lipides en guise de dîner mardi soir, un sandwich en guise de déjeuner mercredi, juste après ma crise de nerfs, sous prétexte que j'étais incapable de cuisiner.

Je trouve que c'est inquiétant. Je n'ai fait aucun écart depuis mercredi, donc de 81,4 kg (jeudi matin), j'ai doucement redescendu au poids du jour, mais quand même, au final, je ne maigris toujours pas, et même, certains contours régressent...

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commentaires

Coucou 29/09/2011 08:16



Gros bisous Cicciotella et bonne journée !



Cicciotella 01/10/2011 09:22



Bises !



Coucou 26/09/2011 19:49



Cicciotella j’ai l’impression que tu es (tout comme moi) super sévère avec toi-même… Un peu d’indulgence pour toi (et donc d’amour) te
ferait un bien fou… J’ai parfois l’impression que tu te flagelles sans pitié et tu ne le mérites pas. Voila je n’en dis pas plus… Prends par la main la petite Cicciotella (l’enfant), restée
enfouie au fond de toi et donne lui de l’amour, de la compréhension et de l’attention.  Ecoute ce qu’elle a à te dire, câline la, cajole la… Tu verras
que sa sagesse te conduira là ou tu dois être…



Cicciotella 28/09/2011 23:22



Je ne sais pas... J'oscille entre sévérité et excès d'indulgence ; je me suis parfois passé des comportements vraiment limites... Et je m'en veux beaucoup pour ça.


Je suis assez émue de ce que tu me dis sur la petite Cicciotella... Ça me rappelle que je n'arrive pas à voir une photo de moi à moins de six ans sans avoir envie de pleurer, je ne sais même pas
pourquoi. Je n'ai pas été une enfant maltraitée, négligée, encore moins abusée et je ne comprends pas pourquoi j'ai une réaction pareille devant cette petite fille qui fut moi, réaction qui ne
s'expliquerait que si j'avais été dans un de ces cas de figure.


Merci de ton conseil, car il y a vraiment une piste à creuser.



Giuliabella 26/09/2011 11:59



je te sens vraiment borderline là...


je ne connais pas la méthode montignac, je n'évalue donc pas l'importance des écarts que tu as faits cette semaine... toujours est-il que les mensurations hebdomadaires ne veulent pas dire grand
chose, ça c'est certain en revanche et comme je te l'ai déjà dit, la tension que l'on met dans la prise de la mesure va faire varier le chiffre jusqu'à 2 cm ! donc... keep cool par rapport à
ça... et écoute toi un peu plus, sois moins dure avec toi, Ciccio !



Cicciotella 26/09/2011 16:37



Un écart, chez Montignac, c'est plus grave que dans un régime hypocalorique, surtout au début et en phase 1.


Dans un régime hypocalorique, si tu manges plus un jour, tu rééquilibres le lendemain. Chez Montignac, le but est de mettre ton pancréas au repos, en simplifiant, de manger comme si tu étais un
diabétique sans insuline. La réponse insulinique du corps quand tu manges des glucides finit par se rééquilibrer à force de repos, ton pancréas a appris à se réguler et réagit moins excessivement
au sucre, ce qui fait que tu stockes moins. Si tu le réactives régulièrement, cet effet de repos et de destockage ne pourra jamais avoir lieu.


Ceci dit, ça fait un bon moment qu'il se repose, donc je pense qu'il a mieux géré l'affaire que si je lui avais fait le coup en mai...



mllelili 25/09/2011 21:15



pas venue de quelues jours et je vois que le moral n'est pas au beau fixe, j'espère qu'il va remonter, je t'encouragerai bien à zermater aussi mais c'est difficile je crois vraiment qu'il faut
être prête ou se faire aider. Pour le poids dû aux écarts je ne sais pas si tu le sais mais en restriction ton corps utilise tout le sucre qu'il a sous la main puisqu'il en a peu au lieu de
remplir les réserves et dès qu'il y a écarts il les reconstitue, et pour cela il stocke 3g d'eau pour 1g de sucre d'ou les prises de poids, pas d'inquiétudes là dessus donc, sauf ue trop de
restrictions il n'aime pas :)


De gros bisous



Cicciotella 26/09/2011 16:38



Je ne suis pas prête à zermater : toutes mes tentatives jusqu'ici se sont soldées par la prise de 10 kg en trois mois ! Je pense qu'il faudra apprendre en compagnie de quelqu'un un jour.



imaginer 25/09/2011 14:58



Peut-être ton corps a-t'il besoin de souffler un peu, de faire un pallier . Et toi tu as besoin de te reposer, en sérénité, sans te mettre la pression.


Alors oui, la méthode du doc Zermatin un petit moment, manger ce dont on a envie, ce dont le corps à besoin, sans culpabiliser, quand on a réellement faim.......


 


Prends soin de toi...



Cicciotella 26/09/2011 16:38



Merci ! Bisous.