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  • : Blog créé pour garder une trace des évolutions de mon poids (de préférence vers l'allègement), ce blog est devenu une sorte de journal de forme, point de départ de communication avec d'autres blogs s'intéressant aux mêmes choses.
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31 mars 2010 3 31 /03 /mars /2010 11:53

http://www.loisirs-ville.com/4%20CHATEAUDUN/IMAGE%20CHATEAUDUN/danse%20jazz.gifC'est en faisant ma gym Direct 8 lundi que j'ai repensé à la danse.
Habituellement, quand je vois que ce qui a été enregistré était le cours de danse, je balance à la poubelle, mais là, comme j'avais déjà jeté tous mes anciens cours enregistrés, j'ai dû suivre.

Ce n'est pas déplaisant. Certes, je sais ce que c'est, la danse : j'en ai fait trois ans, de la danse classique, quand j'étais jeune, et au Lycée, je suis passée à la danse moderne. C'est bien à ces petites années que je dois d'être restée souple jusqu'à vers 30 ans : quand on est souple, on ne fuit pas les occasions de tirer et d'étirer et, ce faisant, on entretient ses acquis.

Avant cela (ou après...), on fuit la douleur, et c'est bien compréhensible.


Donc j'ai sacrifié à la chorégraphie (assez sympa, pas trop dure) qui m'a fait sentir que je n'étais pas très coordonnées, avant la série d'abdos fessiers (j'ai moins mal depuis que la semaine dernière).
http://www.williamwoods.edu/academics/humanperformance/Images/stretching_preview.jpgPuis, décidant que ce jour-là serait un jour plein d'infractions à mes principes, j'ai bien voulu faire le stretching final. Il faut vous dire que j'ai une dent contre le stretching : pour avoir forcé ("Allez, descendez plus bas que ça !") début février 2003 dans ma salle de gym (ah, je pesais 73 kg en ce temps-là !) puis être tombée à ski 15 jours plus tard, j'ai démoli mon dos, ce qui m'interdit de forcer dans quelque sport que ce soit. Merci, le stretching !

Là, je me suis juré que je ne forcerais pas, et dès que ça a tiré dans les "ischio", j'ai cessé d'insister : quand ça tire trop sur vos ischio, c'est que ces derniers ne sont donc pas assez souples ; pour continuer à descendre, c'est votre dos qui tire, et pince les disques... Il peut les tirer jusqu'à l'hernie... C'est du vécu, et je ne vous le recommande pas !

 

J'arrive au fait : considérant que j'ai fait une chorégraphie de danse et du stretching, je me prends à rêver que je vais peut-être retrouver un semblant de souplesse, c'est-à-dire, de jeunesse, en persévérant. Ah... quel sourire béat !

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Published by Cicciotella - dans journal intime
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commentaires

stéphanie 01/04/2010 19:44



Ben en fait, c'est plutôt 25 ans de danse, parce que j'ai repris ensuite après la pause. La souplesse a quand même un peu à voir avec la corpulence, parce que j'ai beau être restée assez souple,
quand par exemple j'essaye de poser les mains par terre comme je le pouvais avant, les bourrelets font un peu obstacle, et je touche juste le sol du bout des doigts (les bons jours et après un
étirement en douceur d'une heure...).


Par contre, j'ai gardé la coordination et le sens du rythme, et l'espèce de mémoire chorégraphique qui fait que sans y réfléchir, une fois que la musique commence, les pieds prennent le relais,
indépendants.


Mais maintenant, l'endroit où je suis la plus souple, c'est l'eau. Et le lit... rhooooo :-)


Si je reste persuadée que la souplesse se retrouve avec un travail en douceur, c'est qu'après ma longue pause sans danse (7 ans), j'ai assez vite retrouvé les sensations et les gestes. Mais y
aller en douceur surtout, prendre tout son temps.


Bisous.


 



Cicciotella 01/04/2010 21:43



Si, si, je sais que ça a avoir, mais pour des raisons différences de la raideur : c'est bien pour une raison mécanique, telle que celle que tu décris !


Par exemple, si je quitte la danse pour prendre mon exemple dans le monde du yoga : la position
du lotus ne me sera pas impossible du fait d'articulations raides mais... parce que mes mollets sont tellement gros qu'il est impossibles de glisser un pied entre eux et la cuisse !


Je suis contente de voir que tes 25 ans (fichtre !) de danse ne sont pas loin de toi, et on ne peut pas avoir habité si longtemps un corps qui a répondu présent sans avoir envie de retrouver
cette symbiose exaltante. Je t'envie ta coordination, moi, ça a été ma difficulté principale (et ça l'est toujours).



Giuliabella 01/04/2010 09:47



mais ne te surprend pas à rêver, travaille pour y arriver ! ;) (tu es bien partie en plus)



Cicciotella 01/04/2010 21:38



Je ne me fais aucune illusion sur la facilité du défi !



stéphanie 31/03/2010 21:40



En parlant de danse, de souplesse et de salle de gym, ça me rappelle une anecdote. Je me suis inscrite dans une salle en 96 je crois, environ. Le moniteur me teste un peu pour voir ma souplesse,
ma résistance ect... et me faire un programme adapté. Il me trouve très souple, je lui parle de mes années de danse (9 ans de classique puis 7 ans de jazz et une pause de 3 ans) et il m'a dit
"vous avez de beaux restes"! J'ai cru que j'allais étouffer de rire.


J'y suis restée à peine un an, les salles de sport c'est pas pour moi, je déteste le streching moi aussi et les "chorégraphies" sportives.


Par contre, je suis persuadée que la souplesse acquise se conserve, et qu'en la travaillant doucement, on finit par la retrouver.


Bonne danse :-)


Bisous.



Cicciotella 31/03/2010 21:49



Peut-être est-ce d'être passé par la danse, une discipline très exigeante, mais où l'on n'entame pas la pierre à coups de burin, mais au goutte à goutte, qui fait qu'on a du mal avec des cours de
gym un peu "ho-hisse, han-hun !"... Je ne sais pas si l'onomatopée est parlante...


16 ans de danse ! Wahou ! je veux bien croire que tu as "de beaux restes" ! il n'y a pas tant de gens souples, tu sais, et ça n'a rien à voir (ou peu) avec la corpulence.


Est-ce que tu "travailles doucement" ta souplesse, malgré ce passage malheureux en salle ?



Carole M 31/03/2010 21:14



Dites moi chère Cicciotella, à quelle heure ça passe le cours de sport sur direct 8 ?
Je vois que tu renoue avec des choses du passé en terme d'activité, c'est plutôt sympa j'imagine comme sensations.
Bravo
Bonne soirée à toi
Carole


 


 



Cicciotella 31/03/2010 21:45



Le cours de gym a lieu de 6H à 7H du matin, mais, comme je l'ai souvent dit, ce n'est pas à cette heure-là que je le fais ! à 6H du matin, je ne sais habituellement pas comment je m'appelle, ni
où sont le haut et le bas.



La sensation n'est pas vraiment agréable sur le coup, mais c'est de trente secondes à une heure après qu'on commence à se dire que c'était vraiment sympa... Il faut laisser passer la brûlure,
sans la fuir complètement.