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  • : Blog créé pour garder une trace des évolutions de mon poids (de préférence vers l'allègement), ce blog est devenu une sorte de journal de forme, point de départ de communication avec d'autres blogs s'intéressant aux mêmes choses.
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30 janvier 2011 7 30 /01 /janvier /2011 09:51

http://www.japonation.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/01/sushi.jpgJe n'ai pas envie de me peser aujourd'hui. D'abord, plantureux repas hier (j'ai appris à faire des sushis), ensuite désir de faire l'autruche.

 

Le G.R.O.S. a raison sur une chose : on grossit en mangeant quand on n'a pas faim. Chaque fois que j'ai "envie de manger", si je me demande si j'ai faim, la réponse est clairement non. En fait, je n'ai jamais faim. Non pas parce que je n'aurais jamais faim, mais tout simplement parce que je mange assez, supposé-je !

J'en déduis que je ne peux pas maigrir dans un état de satiété permanente que je brave en ingérant quand même des aliments ! Je déduis que je maigrirais si je ressentais avant une prise alimentaire de la faim et que j'arrête de manger, même en cours de repas, dès que ça va.

Or, socialement, cela paraît très difficile à faire.

 

Une remarque en bémol : en dehors du fait que j'ai peur de perdre ma santé et le désépaississement de ma silhouette, manger sans se prendre la tête, c'est quand même... un vrai accès à la sérénité. Je me sens vraiment en paix quand je peux, par exemple, manger un sushi sans me demander si l'index glycémique du riz blanc + le vinaigre + le sucre ne vont pas avoir sur mon pancréas...

 

Alors ?... Quelle paix souhaiter ? Quelle paix obtenir ?...

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Published by Cicciotella - dans journal intime
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commentaires

Astrid 07/02/2011 14:08



Je souhaite que tel ce phénix, tu renaisses encore et toujours de tes cendres !


Je t'adresse plein de pensées d'encourgement.



Cicciotella 07/02/2011 23:18



Merci beaucoup, Astrid ! :)



Mala vida 01/02/2011 02:58



Bonsoir,


je trouve ton parcours très courageux malgré les différentes embûches que tu as pu rencontré et que tu rencontres toujours à l'heure actuelle. J'espère que tu retrouveras vite de la motivation.


Bon courage


 



Cicciotella 05/02/2011 10:25



Merci à toi. Actuellement, je vis malheureusement une sorte de "détricotage" de tous les acquis péniblement obtenus jusqu'ici, ce qui ne laisse pas de me donner le blue's, mais j'essaie de me
faire confiance. J'ai toujours été un vrai Phénix.



chantalucerne 31/01/2011 16:37



Tu as appris à faire des sushis, c'est trop cool, j'adore ça! C'est vraiment le genre de truc que je mange à satiété! En même temps, j'en mange vraiment pas souvent et uniquement au resto donc
2à3 fois par an, question calorie ça ne peut pas me faire de mal! C'est importante de se faire plaisr, mais il faut dans ces moments là en être bien conscient et bien en profiter ;o)) bizz et bon
courage ;o))



Cicciotella 05/02/2011 10:24



Pour avoir étalé le riz sur les feuilles de nori, je suis bien placée pour te dire qu'il y en a bien moins que dans une assiette pleine ! D'ailleurs, il nous faut des sucres lents, alors pourquoi
pas dans le sushi ?



Carole M 30/01/2011 17:50



Hello,
J'ai fini aujoud'hui le livre du docteur zermati "Maigrir sans régime". C'est amusant cette coincidence entre ce que tu écris et mes lectures. On est donc arrivée à la meme conclusion. Le pire
c'est que meme si intellectuellement je capte bien que 250 calories de chocolat est tout à fait semblable à 250 calories de haricots verts cuits à l'eau j'ai du mal dans la réalité à le vivre
ainsi. Des années de mauvaises verités font que j'ai encore du mal à appliquer les vérités du GROS; J'ai donc mangé à midi du jambon d ela salade verte et des poivrons rouges cuits au four. J'ai
fini par de la compote maison mais comme je n'avais plus faim... sourire. Ca ne m'a pas empecher de la manger. ALors oui je ne craue pas sur du chocolat, sur des restaurants ou autre mais je
mange quand meme trop... Courage à toi et en route pour retrouver nos sensations alimentaires de bébé. Sourire.
Carole M



Cicciotella 05/02/2011 10:23



Cela me paraît de plus en plus difficile !