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  • : Blog créé pour garder une trace des évolutions de mon poids (de préférence vers l'allègement), ce blog est devenu une sorte de journal de forme, point de départ de communication avec d'autres blogs s'intéressant aux mêmes choses.
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26 août 2010 4 26 /08 /août /2010 14:19

http://www.guy-thiant-fineart.net/galerie-tableaux-peinture/peinture-a-l-huile-natures-mortes/la-table-d-abondance.jpg

Tableau de Guy THIANT.


Un peu alarmée par mon rendez-vous avec le médecin hier, je fais mes comptes.

Sur l'agenda qui me sert d'habitude à prévoir mes courses et mes menus, j'écris ce que j'ai mangé aux trois derniers repas et ça me saute aux yeux : je mange trop, quantitativement, j'avais bien raison.

 

Je ne vous donnerai pas le détail, je me doute que c'est gonflant à lire sur un blog et ça n'intéresse que notre médecin.

 

Donc quand je suis "très raisonnable", c'est vraiment qualitatif : bons produits, fruits, légumes, viandes maigres, poissons, peu de laitages, céréales complètes, légumineuses...

Et si je ne perds pas, c'est parce qu'il y en a trop, de tout ce bon...

 

Je crois que j'ai subi l'influence de régimes de type Jean-Claude Bourret ("Maigrir en mangeant à volonté") ou même mon cher Montignac (1ère version), où il n'était pas question de limiter les quantités, à condition de faire les bons choix et/ou les bonnes combinaisons. Le souci, c'est que les organes digestifs sont toujours surmenés.

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Published by Cicciotella - dans menus
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commentaires

Mélusine 04/09/2010 10:55



....et comprendre pourquoi il y a ce besoin de se remplir...
Quelle émotion se cache derrière ce besoin compulsif bien souvent !
Oui tu vas y arriver, d'ailleurs tu y arrives déjà



Cicciotella 05/09/2010 09:40



Je crois qu'il y en a plusieurs (d'émotions), parce que depuis 26 ans que j'y réfléchis, j'aurais déjà trouvé la raison.


Merci de tes encouragements.



MonCoeurBalance 26/08/2010 21:25



très joli tableau !


je me fais la même réflexion que toi parfois : je mange trop, parfois mes portions sont énormes, bien plus importantes que ma faim ... mais parfois c'est plus fort que moi : il faut que
je me "remplisse" je fais de + en + attention à ça, ça m'arrive beaucoup moins qu'avant ... mais parfois les démons
reviennent ...


tu as bien raison : les régimes détraquent complètement les rapports avec la nourriture ... j'espère que tu trouveras ton équilibre !


bonne soirée



Cicciotella 27/08/2010 09:10



Je suis en plein accord avec toi. Il y a parfois une lutte entre la tête, qui raisonne : "Tu as déjà bien mangé au précédent repas, tu n'as pas si faim, tu n'es pas censée te resservir, tu peux
tout à fait réserver la portion pour le prochain repas..." et le corps qui dit : "Encore ! encore !..."


On y arrivera ! il va juste falloir que la tête garde le droit de se faire entendre et que le corps comprenne que la guerre est finie depuis longtemps.