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  • : En cheminant vers mon poids set-point
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  • : Blog créé pour garder une trace des évolutions de mon poids (de préférence vers l'allègement), ce blog est devenu une sorte de journal de forme, point de départ de communication avec d'autres blogs s'intéressant aux mêmes choses.
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15 mars 2010 1 15 /03 /mars /2010 08:46
jour lundi 15 mardi 16 mercredi 17 jeudi 18 vendredi 19 samedi 20 dimanche 21
exercice prévu : Direct 8 Direct 8 1 H de marche 1H de marche
ou de roller
Direct 8 Direct 8 Repérages pour une
randonnée

Il y en a autant pour la musculation complète et tranquille que pour l'endurance en douceur, gratuitement, et pas de jour sans rien, donc pas de culpabilité.

mercredi 17 : j'irai marcher dans la colline, à côté de l'endroit où mon fils s'entraîne au tennis.

jeudi 18 : j'irai faire un peu de rollers sur un esplanade en bord de mer (à côté de la piscine où je m'entraînais)

dimanche 21 : j'irai repérer les lieux avant une rando que j'organise pour des amis, de façon à ne pas avoir l'air de chercher mon chemin le jour J, ce qui fiche toujours la panique dans les rangs.

Direct 8 : je vais refaire d'anciens programmes que j'avais enregistrés : exercices avec élastiques, haltères, etc. pour les bras, les épaules, les abdos-fessiers, je saute le stretching, pour l'instant.

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Published by Cicciotella - dans menus
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commentaires

Astrid 16/03/2010 16:18


Très impressionnant ! Je n'ai (je ne prends) pas le temps de faire un/septième de ce programme !


Cicciotella 16/03/2010 18:06


On a toujours tellement de choses à faire à la maison quand on rentre. Le plus dur est d'écarter le fiston de la télé, mais c'est le moment de grogner : n'as-tu pas de devoirs à faire ?!


Amatxi 16/03/2010 09:06


Bravo, super organisation !
Bon alors je viens vérifier si le travail a été fait : hier 1 h de direct 8 ??
Tu ne le savais peut être pas mais j'excelle dans le rôle de chef des travaux finis !!!
Bises
Amatxi


Cicciotella 16/03/2010 18:06


Non, non, pas une heure : je ne fais pas le stretching !
Merci pour l'inspection ! Bises.


Carole M 15/03/2010 14:33


C'est la première fois depuis que je te lis que je vois un tableau sportif..
Une nouvelle idée ?
Bien joué;..
Bonne continuation


Cicciotella 15/03/2010 17:50


Merci.


Giuliabella 15/03/2010 09:49


ah ça, j'aime bien, je vais te piquer l'idée ! (oui je suis rien qu'une piqueuse d'idées)

c'est super positif ce programme !


Cicciotella 15/03/2010 17:51



Je t'en prie, pique, pique (et colegram).
De ton côté, tu m'as inspiré beaucoup de choses aussi (boire, trier le courrier, et j'en passe).
Bises.