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  • : Blog créé pour garder une trace des évolutions de mon poids (de préférence vers l'allègement), ce blog est devenu une sorte de journal de forme, point de départ de communication avec d'autres blogs s'intéressant aux mêmes choses.
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25 novembre 2009 3 25 /11 /novembre /2009 20:34
Comme vous le savez toutes, je nage régulièrement et cela m'oblige aussi bien à entretenir mon souffle et mes muscles que mon épilation.

J'ai marché mardi. Oh, même pas beaucoup, on va dire 2 ou 3 km.

Le lendemain matin, des courbatures !

Alors là, c'est grave !
(et ça me fait prendre conscience que j'ai tort de mettre tous mes muscles dans le même panier : il vaut sûrement mieux varier les sports, parce que si j'en suis à avoir des courbatures pour avoir marché normalement, c'est que je suis en piteux état !)

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Published by Cicciotella - dans journal intime
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commentaires

Jo-Elle 01/12/2009 14:28


Ce ne sont pas les mêmes muscles que pour la natation certainement...
Et on pense à respirer, à boire de l'eau et à s'étirer pour éviter les courbatures
Continue, continue....


capucine 28/11/2009 22:24


Bien sûr, marcher fait du bien aussi, ... mais n'exige pas trop de toi, trop vite! Gros bisous...


Cicciotella 29/11/2009 19:08


Je ne trouvais pas que 2-3 km soit une performance ! c'est quelque chose qui devrait être normal !


Giuliabella 26/11/2009 09:45


c'est normal, chaque sport développe des muscles particuliers, tu viens de le remarquer (et c'est pas plus mal), ça peut aussi éviter la monotonie  ;-)  chouette programme cela dit, 2/3
km c'est pas mal !


Cicciotella 26/11/2009 12:05


La natation était quand même censée être un sport complet, qui développe aussi bien les bras que les jambes !


Amatxi 26/11/2009 09:40


Moi aussi je fais de la marche et j'adore ça. Oh je ne fais rien d'exceptionnel pour les vrais de vrais marcheurs mais pour moi ça l'est car jusqu'à 50 ans passé je n'ai jamais pratiqué aucun mais
alors aucun sport, donc tu vois quelle satisfaction et n'ayons pas peur des mots quelle fierté j'en retire de faire ce que je fais.
Ceci dit si tu peux varier les activités sportives c'est mieux tu feras travailler différents muscles comme tu viens de t'en rendre compte.
Et la marche t'apportera aussi d'autres plaisir, bons pour le moral, que l'on ne trouve pas dans un bassin. Tu pourras aussi peut être le faire en famille avec sortie pique nique...
Enfin bref tout ça pour te dire, continue car les résultats sont là et encourageants !!!!


Cicciotella 26/11/2009 12:07


Je trouve ça très bien que tu fasses des marches aussi régulièrement. C'est sans doute le seul sport qu'on puisse pratiquer jusqu'à un âge très avancé, si l'on n'arrête jamais.
Pendant des années et jusqu'à il y a quatre ans, je faisais des randonnées et même des marches de 25 km parfois, et il ne me serait jamais arrivé d'avoir des courbatures pour 2-3 km ! je me sens
ridicule !


Stephanie Bombinette 25/11/2009 23:37


Mais quelle idée de marcher 3 km !????
Tu vas te le faire ton claquage !


Cicciotella 26/11/2009 12:08


Côté claquage, il m'en faut quand même plus !
Sinon, je n'ai pas marché pour mon plaisir, mais parce que j'étais obligée (la marche en ville, c'est  pénible).