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  • : En cheminant vers mon poids set-point
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  • : Blog créé pour garder une trace des évolutions de mon poids (de préférence vers l'allègement), ce blog est devenu une sorte de journal de forme, point de départ de communication avec d'autres blogs s'intéressant aux mêmes choses.
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24 avril 2010 6 24 /04 /avril /2010 16:25

C'est un problème récurrent, quand j'étais obèse (j'adore le dire à l'imparfait, même si je ne suis qu'à 4 kg de l'obésité ! que celles qui ne vont pas faire pipi avant de se peser le matin, pour optimiser leurs résultats, me jettent le premier chou à la crème ).

Mais c'est encore pire depuis que je mincis.


http://www.jailu.com/docs/Albums/12618/9782290048450_cm.jpg
En fait, je me demande si on n'a pas un problème d'image corporelle à partir du moment où le poids bouge, vers le haut, vers le bas, et qu'on ne sait plus où on en est.

En septembre, je me sentais grosse et je ne supportais pas le regard sur moi. Là, très bêtement, je me sens mince, et c'est le regard des autres qui me rappelle que je ne suis pas rendue.

Si je ne me regarde pas, j'ai l'impression que mon schéma corporel se rapproche de mon ressenti de l'époque où je faisais 76 kg. En réalité, j'en fais dix de plus et il a bien fallu que je les cale quelque part !... Donc ça n'est pas parce que j'ai un ressenti de simple boulotte que je n'ai pas une apparence de grosse.


Je ressens ce décalage notamment avec les personnes avec lesquels je fais du sport, randonnée, badminton. Celles qui ne me connaissaient pas il y a huit mois restent réservées, doutent ouvertement que je puisse faire telle ou telle chose, les autres s'extasiant bruyamment sur mes progrès.

Du coup, quand j'ondule dans des leggings de sport, je dois être la seule à me croire élancée. Un peu pathétique.


Ce qui ne m'aide pas à sortir de cette schizophrénie, c'est que le poids que je faisais ce matin n'a pas l'air d'annoncer un progrès pour demain, même si les contours restent charitables.

 

Un endroit accepte de se tonifier à vue d'oeil et de manière objective : mes bras. Encore un petit effort, et pas de bâclage des exercices biceps-triceps sur Direct 8, du jardinage chaque semaine (j'ai les bras qui tremblent encore de celui de tout à l'heure), et je devrais être presque normale cet été en T-shirt évasé...

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20 avril 2010 2 20 /04 /avril /2010 19:57

Sans conviction, car je savais que je serai débordée, et je SUIS encore plus débordée que prévu...

 

Jour Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Activité Ø 5 mn
d'abdos
1 H
de
badminton
Gym
Direct 8
15 mn
d'abdos

Gym

Direct 8
Randonnée

 

Je vais quand même pouvoir restreindre mes doses de café à partir d'aujourd'hui...

J'ai eu besoin d'un petit "coup de fouet" dimanche soir et lundi soir, mais ça va mieux !

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18 avril 2010 7 18 /04 /avril /2010 16:17

balance-250.jpgPoids : 86,2 kg (- 400 g)

IMC :  28,5 => Surpoids

Mensurations :
Poitrine : 103 cm (aucun changement) => total perdu : 6 cm
Taille : 85 cm
(- 1 cm) => total perdu : 15,5 cm
Hanches : 102 cm (- 1,5 cm
) => total perdu : 11,5 cm
Bassin : 111 cm (- 1 cm) => total perdu : 11 cm
Cuisses : 65 cm (
aucun changement) => total perdu : 9 cm

J'étais un peu déçue de n'avoir pas perdu plus (encore qu'on ait fêté hier l'anniversaire de ma soeur et que j'aie dû manger sur le pouce une part de pizza en sortant du concert hier soir), mais plutôt contente de la perte en centimètres.
Allez, je m'accroche pour la semaine prochaine (où je n'aurai pas trop le temps de faire du sport, alors ce n'est pas le moment de lâcher les rênes de l'alimentation).

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15 avril 2010 4 15 /04 /avril /2010 17:40

"C'est étonnant qu'en 2006, alors que tant de monde se promène avec de minuscules ordinateurs cellulaires en poche, appareil photo, téléphones, répertoire, musique, il n'existe pas le moindre objet qu'on puisse se glisser dans la chatte quand on sort faire un tour dehors, et qui déchiquetterait la queue du premier connard qui s'y glisse. Peut-être que rendre le sexe féminin inaccessible par la force n'est pas souhaitable. Il faut que ça reste ouvert et craintif, une femme. Sinon, qu'est-ce qui définirait la masculinité ?

Post-viol, la seule attitude tolérée consiste à retourner la violence contre soi. Prendre vingt kilos, par exemple. Sortir du marché sexuel, puisqu'on a été abîmée, se soustraire de soi-même au désir. En France, on ne tue pas les femmes à qui c'est arrivé, mais on attend d'elles qu'elles aient la décence de se signaler en tant que marchandise endommagée, polluée. Putes ou enlaidies, qu'elles sortent spontanément du vivier des épousables."

Virginie DESPENTES, © Grasset et Fasquelles, 2006.

 

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12 avril 2010 1 12 /04 /avril /2010 13:57

Cela devrait être un peu plus routinier, moins contraignant au niveau de la logistique... Encore que convaincre l'entourage que la télé est à nous pour une heure, ça n'est pas forcément si facile. Sans compter quand il s'installe, au spectacle... 

 

Jour Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Activité Direct 8 1H de marche Badminton Direct 8 Direct 8 1H de marche Direct 8
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11 avril 2010 7 11 /04 /avril /2010 13:02

balance-250.jpgPoids : 86,6 kg (- 200 g)

IMC :  28,6 => Surpoids

Mensurations :
Poitrine : 103 cm (aucun changement) => total perdu : 6 cm
Taille : 86 cm
(aucun changement) => total perdu : 14,5 cm
Hanches : 103,5 cm (+ 3,5 cm
) => total perdu : 10 cm
Bassin : 112 cm (- 2 cm) => total perdu : 10 cm
Cuisses : 65 cm (- 1 cm) => total perdu : 9 cm

Ouf, plus de peur que de mal !

Il faut dire que voilà deux jours irréprochables, où je mets en pratique tout ce que je professe : pas ou peu de caféine, repas Montignac, léger le soir, un produit laitier maximum par jour, boire, pratiquer une activité physique modérée ou soutenue quotidienne.

J'ai eu le plaisir hier d'entendre ma soeur, qui doit me faire un compliment tous les cinq ans, me trouver amincie. Certes, pas numériquement, mais le sport régulier doit faire beaucoup pour les contours du bas du corps, ceux qui lambinent le plus chez moi.

Pour les hanches, je reste très réservée sur les résultats : la dernière fois, j'ai perdu 3 cm, là, j'en reprends 3,5... Ca paraît quand même énorme, comme différence. Je n'exclus plus (et je crois que c'est la piste de Giuliabella) que je me mesure mal à cet endroit-là. Il faut dire que cette zone, les hanches, inclut également le bas du ventre, sujet à gonflettes...

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10 avril 2010 6 10 /04 /avril /2010 00:45

http://lesideesdachille.files.wordpress.com/2008/03/f-decran-de-paques-1.jpgSamedi après-midi : crise d'hyperphagie


Dimanche matin : petit-déj excessif (des sucres rapides), après-midi : gâteaux, oeuf de massepain.

Douleurs abdominales


Lundi : on continue avec le chocolat (que je n'aime pas plus que ça et que j'apprécie étrangement cette fois).


Mardi : repas normaux, c'est-à-dire non conformes aux règles de Montignac

Insomnie, nausées.


Mercredi : réception d'amis : j'ai fini les meringues et les sablés caramel salé-chocolat.

Douleurs abdominales. Retour d'un contour peu agréable au toucher.


Jeudi : compulsions et repas pantagruéliques, mon fils me dispute.

Instabilité de caractère, cyclothymie, caprices, maux de ventre.


Vendredi : petit-déjeuner Montignac, repas Montignac, souper : une clémentine.

Digestion laborieuse toute la journée, m'ordonnant de ne prendre qu'un fruit le soir.


Par contre, j'ai réussi à garder la pêche, de la force, et de la gaieté (à part jeudi), pour ranger ma maison, recevoir mes amis, partir faire mon sport, et tout cela pratiquement sans caféine.

Ca veut quand même dire que je ne peux pas avoir d'énergie sans une forme ou une autre de dope... Ca me fait peur d'en être consciente.

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6 avril 2010 2 06 /04 /avril /2010 13:25

Le bilan du poids de la semaine passée est décevant. J'ai encore grossi. Je n'en suis pas très étonnée : j'ai fêté dignement Pâques en famille, et j'ai eu des petits-déjeuners assez caloriques.

Le bilan sportif, lui, est carrément génial. Je m'amuse, j'adore passer mes mains sur mon ventre et mes hanches. Il y a eu quand même du changement.

 

Jour Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Activité Grand Ménage de Printemps 1 H de marche Grand Ménage de Printps Grand Ménage de Printps 1H de Badminton
1 H de marche Grand ménage de Printps
Grand Ménage de Printps

http://www.cenpac.fr/medias/produits/15041-chiffon_textile_ZOOM.jpgPas trop de sport en vue cette semaine : je fais mon grand ménage de printemps :

* tri de vêtements

* tri de papiers (ce sera le plus long)

* enlèvement d'appareils inutiles par la voirie

* on vide les placards et on les réorganise

* on rafraîchit les peintures, les cuirs, les boiseries

* on détartre les tuyauteries, les émaux...

* je refais la salle de bain de mon fils


Je reçois des amis de longue date demain, en plus du reste, je vais pâtisser un peu. Je déteste ça, mais c'est pour la bonne cause. Il me faut également une troisième théière, afin que chacun puisse choisir son thé à lui !


Je vous laisse : j'ai une serpillière à passer partout.

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3 avril 2010 6 03 /04 /avril /2010 08:03

 

C'est un fantasme fellinienne typique : Anita Ekberg, tous atouts naturels en avant, avec un verre de lait à la main.

La chanson a été reprise par Parmalat. Et on n'a jamais cessé de nous seriner que, sans lait quotidien, nous allions nous étioler, toutes nous casser le col du fémur quand nous serons vieilles, que nos enfants auraient une mauvaise croissance, etc.

J'ai déjà dit tout le bien que je pensais de ce matraquage (Marre du battage sur les produits laitiers, + un autre article que je ne retrouve pas).

J'ai lu le numéro 376 "Sommes-nous menacés de surpoids ? + "Un produit laitier, ça va...") d'Alternative Santé, avril 2010. Il dit tout pareil et même mieux.

Il semble y avoir un rapport (en tout cas, le même qu'entre la cigarette et le cancer du poumon) entre l'ingestion exagérée (plus d'un par jour) de produits laitiers et les infections ORL, le surpoids, les cancers hormono-dépendants...

Mieux : inutile de se surgaver en pensant à notre future ostéo-porose ! en fait, plus vous mangez des produits laitiers, plus vos chances d'avoir des fractures du col du fémur augmentent ! Charmant !

Il y a du calcium ailleurs, et à des endroits inattendus : salade, orange, choux...

On ne va pas se rendre malade pour aider une industrie agro-alimentaire complètement folle, qui épuise des vaches aux pis anormalement développés, à continuer à faire des profits sur une surproduction complètement inutile et dangereuse.

J'aime mon petit fromage les grands jours, j'aime bien un yaourt de temps en temps, un peu de fromage blanc en faisselle à 0% les jours de menace de craquage... mais je limite. Et les semaines où je n'en mange pas du tout, je ne grossis pas.

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1 avril 2010 4 01 /04 /avril /2010 21:44

http://multimedia.fnac.com/multimedia/images_produits/ZoomPE/0/9/4/9782246005490.jpgAujourd'hui, crise d'hyperphagie (je n'ose appeler ça "boulimie" : je ne me suis jamais fait vomir).

Ce n'était pas un simple grignotage, car j'ai même mangé des choses que je n'aime pas, par exemple la pâte à tartiner au chocolat de mon fils (furax, le fils).

J'essaie de comprendre pourquoi j'ai fait ça... Ah oui, on m'a reparlé de ma grand-mère cet après-midi, et il est question de prendre des mesures pour la préserver d'elle-même, avec tout ce que ça implique de conflits à prévoir. Je n'en peux plus, moi. Hier, je l'ai croisée par hasard alors qu'elle était en route pour faire un esclandre dans sa banque.

Je suis un peu triste, parce qu'un tel excès annule plusieurs jours d'efforts, et que ça n'est pas comme si ça pouvait servir à quelque chose.

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Published by Cicciotella - dans journal intime
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