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  • : En cheminant vers mon poids set-point
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  • : Blog créé pour garder une trace des évolutions de mon poids (de préférence vers l'allègement), ce blog est devenu une sorte de journal de forme, point de départ de communication avec d'autres blogs s'intéressant aux mêmes choses.
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5 août 2012 7 05 /08 /août /2012 07:25

balance-250.jpgPoids : 86,8 kg (+ 1 kg)

IMC :  28,7 => Surpoids

IMG : 38,2 % => Trop de graisse



Mensurations:
Poitrine : 97,5 cm 
(+ 0,5 cm
) => total perdu : 11,5 cm
Taille : 85 cm
(- 1 cm) => total perdu : 16 cm
Hanches : 102,5 cm
(aucun changement) => total perdu : 13 cm
Bassin : 115 cm
(+ 1 cm) => total perdu : 8 cm

Cuisse : 66 cm (+ 2 cm) => total perdu : 8 cm

 

Là, oui, je peux parler de catastrophe. Mais j'en ai déjà parlé dans le billet de vendredi matin, où la balance m'a montré... 89 kg ! J'en ai reperdu 2 en deux jours, simplement en re-"zermatapfeldorfant" strictement : quand on ne mange qu'à sa faim, on mange décidément très peu.

Je suis quand même aussi très surprise de voir qu'en nageant régulièrement, mes cuisses aient pu grossir autant ! A croire que mes adipocytes sont hypersensibles à cet endroit-là. Le sport a rendu mon corps douloureux, courbaturé mais c'est loin d'être une sensation désagréable. Elle aide l'hyperempathique à se sentir de l'intérieur...

 

En tout cas, merci à vous pour vos encouragements, vos conseils, y compris vos témoignages très réfléchis sur les causes de vos difficultés pour le même type de surveillance alimentaire, cela m'a aidée à redresser un peu la barre !

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26 mai 2012 6 26 /05 /mai /2012 17:13

http://laloumiller.unblog.fr/files/2008/10/larme.jpgMalgré une apparence de hauts et de bas, la tendance est à la baisse... Non pas de mon poids, hélas, mais de mon moral, de ma santé, de mon tonus...

Depuis le début du mois de mai (mauvaise nouvelle concernant mes perspectives professionnelles que j'espérais élargir et consolider), j'ai décompensé lors de mon anniversaire qui a suivi, plus rien contrôlé du tout au niveau de ma vie, assurant le minimum vital.

Ma maison est un chantier, tout juste propre, j'assure le minimum syndical au travail, et ce n'est même pas par bouderie, mais par épuisement.

Je dors peu et mal, me gratter provoque des bleus, je suis réveillée au milieu de la nuit par des douleurs qui me traversent le bas-ventre jusqu'aux reins, dans le dos (des douleurs trans... quelque chose, m'a dit mon médecin), et j'ai l'impression d'avoir mes règles en permanence, tant j'ai mal, au point que je file aux toilettes régulièrement pour vérifier que je ne suis pas inondée de sang... mais rien... Je passe les gestes et les paroles violentes (je vais finir par avoir des ennuis), les crises de larmes à la moindre contrariété (arrivée en retard pour ma radio et oubli de l'ordonnance, la coiffeuse qui me fait une couleur plus foncée que celle que je fais d'habitude)...

Oui, oui, je suis allée voir un médecin, qui a pris ça très au sérieux, mais les radios et les analyses faites révèlent une excellente santé, voire meilleure qu'il y a deux ans. Donc je ne vois absolument pas ce qu'il y a, à part un terrain dépressif, mais ce n'est pas un scoop, et j'ai toujours réussi à faire des trucs malgré ça, y compris un régime.

Or le régime, depuis quelques jours, c'est lettre morte, la pesée de demain en témoignera assez.

 

Je ne vois vraiment plus le bout du tunnel, j'en ai marre.

J'accuse le coup de ma déception professionnelle, parce que, pour une fois qu'il se passait quelque chose dans ma vie qui ne m'arrive pas par l'intermédiaire d'un proche (les réussites de mon fils, par exemple...), il a fallu que ça s'évanouisse en fumée. Je ne parle même pas des déceptions amoureuses : tous les contacts que je peux avoir avec la gent masculine me disent assez que, passée une curiosité, je ne les intéresse pas du tout.

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Published by Cicciotella - dans journal intime
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20 mai 2012 7 20 /05 /mai /2012 07:37

balance-250.jpgPoids : 82,6 kg (- 2 kg)

IMC :  27,3 => Surpoids

IMG : 37 % => Trop de graisse



Mensurations:
Poitrine : 100 cm 
(- 1,5 cm
) => total perdu : 9 cm
Taille : 83,5 cm
(- 1,5 cm) => total perdu : 17,5 cm
Hanches : 100 cm
(- 1,5 cm) => total perdu : 15,5 cm
Bassin : 110,5 cm
( - 1,5 cm) => total perdu : 12,5 cm

Cuisse : 63 cm (- 0,5 cm) => total perdu : 11 cm

 

Ça s'est débloqué de deux kilos et de 1,3 cm environ dans les contours.

J'ai mangé à la fois en respectant les consignes de Montignac et d'une manière anarchique. Je m'explique : quand arrivait le soir, si je n'avais pas faim, je ne faisais pas vraiment de repas, je grignotais des trucs censés m'être permis mais pas vraiment orthodoxes dans l'heure ou la préparation. Un compromis entre une régime, une compulsion et l'écoute de ses besoins.

Autre chose, j'ai essayé de ne pas utiliser la voiture le jeudi de l'Ascension pour faire une ou deux emplettes, estimant qu'on n'a pas le droit d'être pressé un jour férié et hier, j'ai fait une randonnée assez costaud. Pas un trail, bien sûr, je ne tiens pas à finir aux urgences, mais une bonne petite rando avec des dénivelés.

Je vais essayer de continuer à y aller mollo sur les rations du soir et de bouger un peu plus.

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13 mai 2012 7 13 /05 /mai /2012 18:09

balance-250.jpgPoids : 84,6 kg (+ 2400 g)

IMC :  27,9 => Surpoids

IMG : 37,79 % => Trop de graisse



Mensurations:
Poitrine : 101,5 cm 
(+ 5 cm
) => total perdu : 7,5 cm
Taille : 85 cm
(+ 2 cm) => total perdu : 16 cm
Hanches : 101,5 cm
(+ 2,5 cm) => total perdu : 14 cm
Bassin : 112 cm
(aucun changement) => total perdu : 11 cm

Cuisse : 63,5 cm (+ 1,5 cm) => total perdu : 10,5 cm

 

Il y a encore quinze jours, j'étais à 82 kg et, malgré tous mes efforts, je n'en bougeais pas... pour maigrir s'entend. Phénomène inquiétant, je n'avais jamais faim, mais toujours envie de manger...

Le résultat ne s'est pas fait attendre, la frustration alimentaire doublant la frustration affective, sur fond d'échec à maigrir, j'ai décidé, à l'occasion de mon anniversaire, un peu avant et un peu après, de faire à ma guise. Voilà le résultat, non seulement sur la balance, mais même sur les contours.

Une mention spéciale à la poitrine, qui a littéralement explosé son record !

Actuellement, toujours pareil : jamais faim et toujours envie de manger. Je bois des litres de thé, de tisane, de café pour tromper mon envie de manger, mais rien du tout !

 

Je ne me cherche pas d'excuses, mais j'explique : un projet professionnel magnifique qui se mettait en place à la mi-avril a capoté... eh bien, justement à la période où j'ai craqué. En fait, je n'ai pas craqué le jour même, si bien que je n'ai pas vu le truc venir. FRUSTRATION est le maître mot de mes compulsions, sur lequel il faut que je travaille.

Et comme je digère lentement, et que ça compromet un régime de type Montignac, où il faut absolument que les bols alimentaires ne se mélangent pas, il va falloir que j'apprenne à diminuer mes quantités et ça... je ne sais absolument pas le faire !

J'ai peur, j'ai très peur...

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23 avril 2012 1 23 /04 /avril /2012 08:37

balance-250.jpgPoids : 82,2 kg (+ 200 g)

IMC :  27,2 => Surpoids

Mensurations:
Poitrine : 96,5 cm 
(+ 0,5 cm
) => total perdu : 12,5 cm
Taille : 83 cm
(- 0,5 cm) => total perdu : 18 cm
Hanches : 99 cm
( - 1 cm) => total perdu : 16,5 cm
Bassin : 112 cm
(+ 1 cm) => total perdu : 11 cm

Cuisse : 62 cm (- 0,5 cm) => total perdu : 12 cm

 

Une petite déception et des résultats mitigés, même si je m'affine ici ou là, mais c'était prévisible : j'ai fait quelques entorses jeudi et vendredi.

De bonnes nouvelles professionnelles, beaucoup d'activité, un bon dynamisme, j'espère que ça va durer : je pense que j'ai récupéré un peu de forme en mangeant moins et tout cela malgré une crève persistante depuis des jours.

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14 avril 2012 6 14 /04 /avril /2012 08:01

balance-250.jpgPoids : 82 kg (- 600 g)

IMC :  27,1 => Surpoids

Mensurations:
Poitrine : 96 cm 
(- 2 cm
) => total perdu : 13 cm
Taille : 83 cm
(aucun changement) => total perdu : 17,5 cm
Hanches : 100 cm
(aucun changement) => total perdu : 15,5 cm
Bassin : 111 cm
(aucun changement) => total perdu : 12 cm

Cuisse : 62,5 cm (- 0,5 cm) => total perdu : 11,5 cm

 

Ce n'est pas l'effondrement des cours, mais ça reste dans la descente tranquille et sûre, je gère mes stress et les aléas de mes émotions négatives assez correctement en ce moment. J'ai beaucoup moins faim le soir et c'est l'habitude, bien plus que les compulsions, qui me donne parfois envie d'autre chose que d'un plat de résistance.

Mon médecin m'a prescrit des oligo-éléments censés m'aider à réguler mon appétit.

Côté sport, le néant. Je rentre le ventre quand j'y pense, j'essaie de faire le plus possible à pied. Là s'arrêtent mes abdominaux et l'aérobic.

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8 avril 2012 7 08 /04 /avril /2012 07:57

Poids : 82,6 kg (- 800 g)

IMC :  27,3 => Surpoids

Mensurations:
Poitrine : 98 cm 
(+ 2 cm
) => total perdu : 11 cm
Taille : 83 cm
(- 1 cm) => total perdu : 17,5 cm
Hanches : 100 cm
(aucun changement) => total perdu : 15,5 cm
Bassin : 111 cm
(- 1 cm) => total perdu : 12 cm

Cuisse : 63 cm (aucun changement) => total perdu : 11 cm

 

Les contours continuent à se remanier un peu. J'excepte la poitrine qui a toujours fait ce qu'elle a voulu et qui grossit souvent après les règles plutôt qu'avant, en toute indépendance de mon alimentation (bien qu'une diminution de 11 cm constitue quand même une concession à mon régime !).

Je suis assez globalement satisfaite : malgré les aléas de l'intérêt de ces messieurs à mon encontre, je résiste aux compulsions en rusant avec l'heure des repas, avec le café, les tisanes, sans quoi, malheureusement, je sens bien qu'elles s'en donneraient à coeur joie.

Dans ma hâte à repasser sous le 8, je rage un peu d'être encore si haut dans le 8, mais ça viendra.

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5 avril 2012 4 05 /04 /avril /2012 20:41

http://www.ebooksgratuits.com/html/st_exupery_le_petit_prince_fichiers/image032.jpgJe pleurais que personne ne s'intéressait à moi, et voilà que ce soir, je me trouve, alors que ce n'était pas prévu, face à l'allumeur dont je parlais dans ce billet, qui s'est pointé sans prévenir dans mon cercle d'amis, à l'occasion d'une promenade. Il y avait aussi un petit nouveau dans le groupe...

 

Je vous passe les détails, mais ça s'est terminé peu ou prou comme la dernière fois. Il s'est montré intéressé par ma compagnie exclusive pour disparaître ensuite sans laisser de trace.

 

En revanche, devinez quoi ? Le petit nouveau, auquel j'ai à peine parlé, toute occupée que j'étais par la présence de l'allumeur, figurez-vous qu'il veut me revoir ! Pour le peu de partage d'âme que nous avons eu, je suppose que c'est à mon corps qu'il en veut. Eh bien, c'est tout à fait rassurant pour mes complexes... par contre, je ne suis pas vraiment séduite, dans son cas.... Le monde est très mal fait !

En même temps, c'est celui dont je parlais dans ce billet qui est mon autre ; mais lui, il m'ignore, maintenant... Doublement mal fait, le monde !

Et, comme prévu, j'ai cessé d'être sereine entre les repas... je n'ai pas craqué, mais je sens bien qu'il s'en faut de peu.

L'exercice, maintenant, c'est de me dire qu'il n'y a aucun rapport rationnel entre mes frustrations sentimentales ou autres, et la quantité de nourriture que j'ingère.

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Published by Cicciotella - dans journal intime
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2 avril 2012 1 02 /04 /avril /2012 08:54

stylishblogger.jpg

Astrid m'a taguée et je viens de comprendre de quoi il s'agit.

 

1- Quand je suis née, l'obstétricien a prédit que je deviendrais chanteuse

2- l'infirmière présente, qui me mesurait ,a prédit que je serais plutôt basketteuse.

3- J'ai les articulations de la base des pouces qui ne se plient pas.

4- J'ai déjà lu 182 livres en un an.

5- Mon chat est amoureux de moi (oui, je sais que le vôtre aussi est amoureux de vous !).

6- Je n'ai jamais quitté l'Europe.

7- J'ai commencé à bricoler à l'âge de 24 ans.

 

Je tague 7 autres blogonautes : Coucou, Jo-Elle, Stéphanie, Carmen, Tydruk, imaginer la légèreté, Giuliabella.

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Published by Cicciotella - dans Textes divers
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31 mars 2012 6 31 /03 /mars /2012 08:34

balance-250.jpgPoids : 83,4 kg (- 1 kg)

IMC :  27,5 => Surpoids

Mensurations:
Poitrine : 96 cm 
(- 3 cm
) => total perdu : 13 cm
Taille : 84 cm
(- 1 cm) => total perdu : 16,5 cm
Hanches : 100 cm
(- 0,5 cm) => total perdu : 15,5 cm
Bassin : 112 cm
(aucun changement) => total perdu : 11 cm

Cuisse : 63 cm (- 1 cm) => total perdu : 11 cm

 

Que du jaune, ouf !

Mes efforts portent leur fruit, et il n'y a pas eu de rebond d'un jour à l'autre, je perds avec régularité une à deux centaines de grammes par jour. On verra combien de temps ça dure : l'expérience m'a appris que les cycles d'amaigrissements existaient et ne se ressemblaient pas.

Je me sens légèrement mieux dans ma peau, mais toujours rien à voir avec l'aisance incroyable dans les vêtements de l'automne.

Pas de compulsions, et j'arrive même à manger un peu moins le soir qu'à midi, ce qui relève habituellement de la mission impossible ! Profitons-en : j'ai vraiment besoin d'aller bien, en ce moment.

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