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  • : En cheminant vers mon poids set-point
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  • : Blog créé pour garder une trace des évolutions de mon poids (de préférence vers l'allègement), ce blog est devenu une sorte de journal de forme, point de départ de communication avec d'autres blogs s'intéressant aux mêmes choses.
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6 août 2011 6 06 /08 /août /2011 08:19

balance-250.jpgPoids : 81,2 kg (- 1 kg)

IMC :  26,8 => Surpoids

Mensurations:
Poitrine : 95 cm 
(
 - 1,5 cm) => total perdu : 14 cm
Taille : 82 cm
(aucun changement) => total perdu : 18,5 cm
Hanches : 99 cm
(- 0,5 cm) => total perdu : 17,5 cm
Bassin : 110 cm
(aucun changement) => total perdu : 13 cm

Cuisse : 62 cm (aucun changement) => total perdu : 12 cm

 

Une semaine sans frissons ni maladie apparente, un peu plus de sport que d'habitude, peut-être.

Résultats ?

J'ai changé d'unité pour l'IMC.

J'ai enfin plus perdu de poids qu'il ne m'en reste à perdre (cf. réglette au-dessus)

Je n'ai pas fait ce poids depuis l'automne 2005 : j'ai donc enfin, non seulement rattrapé tout le poids pris  cet hiver 2010-2011 après mes petites déceptions amoureuses, mais je suis enfin en train de "grignotter" le passif de ma dépression de l'année 2005. C'est comme effacer une ardoise...

Les contours ne bougent pas beaucoup, mais il faut dire qu'ils ont fondu presque tout le mois de juillet, pendant que mon poids ne bougeait pas, lui : ça compense.

 

Bref, un bon bilan.

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30 juillet 2011 6 30 /07 /juillet /2011 08:54

balance-250.jpgPoids : 82,2 kg (- 600 g)

IMC :  27,2 => Surpoids

Mensurations:
Poitrine : 96,5 cm 
(
 + 1,5 cm) => total perdu : 12,5 cm
Taille : 82 cm
(- 0,5 cm) => total perdu : 18,5 cm
Hanches : 99,5 cm
(- 0,5 cm) => total perdu : 17 cm
Bassin : 110 cm
(- 0,5 cm) => total perdu : 13 cm

Cuisse : 62 cm (- 1 cm) => total perdu : 12 cm

 

Retour de mon cycle, mais, une fois n'est pas coutume, sans terribles dégâts collatéraux, puisque je perds 600 g, à nouveau et mes contours continuent à s'affiner ! Je fête avec une joie indicible le passage en dessous du mètre pour mon tour de hanches ! HOURRA !

Autre cataclysme qui aurait pu avoir de sales répercussions, une rencontre avortée avec un monsieur ; habituellement, cela déclenche des compulsions gargantuesques, là, j'ai à peine accusé le coup.

Petit sourire content.

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26 juillet 2011 2 26 /07 /juillet /2011 15:11

http://4.bp.blogspot.com/_haQ37ftQHFY/S6zu1swDztI/AAAAAAAAAuU/ld75oZWyvH4/s1600/elle+1.jpgEh oui, hier !

Selon lui, je suis mignonne, il aime bien les rondes et il veut me revoir vite.

Les compliments ont eu d'autant plus de poids (pouf-pouf) qu'il n'est ni moche (loin de là !), ni andropausé, ni sur le point d'être interdit bancaire ou expulsé du territoire... mon vivier d'admirateurs habituel.

Sur le coup, j'ai dit oui, et puis il y a quelque chose, non pas en lui, mais dans l'endroit et les personnes où l'on devait se retrouver qui m'a posé un problème. J'ai annulé en expliquant. Depuis plus de nouvelles... Je ne dois quand même pas être mignonne au point d'être comprise correctement.

 

Cela ressemble beaucoup à ce qui s'est passé cet automne, et, après ça, j'ai pris 10 kg.

 

J'ai bien l'intention que cette fois, cette demi-déception ("demi" parce que je m'imaginais qu'aucun homme susceptible de me plaire ne me ferait plus jamais d'avance) me fasse... perdre 10 kg !  Et ce matin, malgré le retour de mon cycle, je pesais 82 kg ! Je suis ravie !

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Published by Cicciotella - dans journal intime
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23 juillet 2011 6 23 /07 /juillet /2011 07:59

balance-250.jpgPoids : 82,8 kg (- 600 g)

IMC :  27,3 => Surpoids

Mensurations:
Poitrine : 95 cm 
(
 - 0,5 cm ) => total perdu : 14 cm
Taille : 82,5 cm
(- 0,5 cm) => total perdu : 18 cm
Hanches : 100 cm
(- 0,5 cm) => total perdu : 16,5 cm
Bassin : 111 cm
(aucun changement) => total perdu : 12,5 cm

Cuisse : 63 cm (- 0,5 cm) => total perdu : 11 cm

 

Bon, le retour de la perte sans ambiguité est là, mais on est loin des sommets d'il y a quelques mois. Je suppose que je dois m'y résigner. Je ne vais pas très bien. Je pleure parfois (tantôt parce que je trouve le monde dans lequel je vis trop dur, tantôt parce que je me sens - ô nouveauté - mal de ne pas être amoureuse depuis 7 ans). J'ai des accès de froid qui m'obligent à mettre des vestes ou à me pelotonner en pleine journée sous ma couette ; je dors également beaucoup, dès que je suis en position statique (pour lire ou étudier, notamment). Ce froid m'empêche de faire de la gym : la seule idée de m'exposer au vent, à mon carrelage ou à l'eau de la piscine m'est insupportable !

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18 juillet 2011 1 18 /07 /juillet /2011 09:13

3x500.jpgJe pense que j'ai trouvé en début de semaine dernière la raison pour laquelle je ne maigrissais plus ces derniers temps (je ne parle évidemment pas des excès de jeudi et de vendredi, les seuls depuis trois mois !). En fait il y a plusieurs raisons combinées.

 

  • La première est certainement la quasi-disparition de l'exercice physique. Quelques abdos ne sont pas de l'exercice physique. Il faut renforcer et régulariser cela, comme dit salledesportdeParis, et il faut ajouter un sport aérobic. Celui dont je rêve, c'est évidemment le jogging, mais j'ai passé une grande partie de ma vie à ne faire qu'à en rêver, car mon principe est de ne pas en faire tant que je ne passe pas en dessous de 70 kg... J'en suis actuellement fort loin. Il y a la natation, mais j'ai les tympans toujours HS (patience, je m'en occupe le mois prochain). Le vélo n'est pas encore dans mes moyens... Alors j'ai décidé... de nager, mais sans mettre la tête sous l'eau... Ok, c'est nul côté efficacité, et ça fait très vite très mal, mais c'est tout ce que j'ai trouvé par ces chaleurs où les pinèdes sont interdites. Samedi et dimanche, j'ai nagé mes 1000 mètres avec une facilité relative. Point réglé.

 

  • La seconde est le ralentissement de ma digestion l'été, phénomène que j'ai déjà observé l'an dernier. Quand en hiver, à 18H, et pour tenir jusqu'au dîner, j'avale mon fruit, ledit fruit tombe dans un estomac complètement vide. Actuellement, à 18H, mon fruit découvre que l'estomac est toujours occupé par le repas de midi (ne me demandez pas comment je le sens, s'il vous plaît ). Or, je le dis pour ceux qui ne connaissent pas Montignac, le principe de ce régime est de séparer les lipides et les glucides à index glycémique supérieur à 30 (et n'en consommer de supérieur à 50 en aucun cas !). Si au moment du dîner (glucido-protidique : pâtes intégrales, sauce tomate, yaourt et chocolat noir 85%, par exemple), il reste toujours le repas de midi (lipido-protidique : omelette aux courgettes et au parmesan, salade verte), le mélange a alors lieu. Donc même si j'ai respecté théoriquement mon régime, dans les faits, il est complètement annulé du fait de la rencontre des deux repas parfaitement conformes à la méthode, eux. Ce que je fais depuis ma prise de conscience (hormis jeudi 14 et vendredi 15 derniers...), c'est de diminuer les quantités, d'espacer encore un peu plus le repas de midi et celui du soir ; j'ai même supprimé le fruit qui contribuait à les "relier", et j'ai attaqué une cure d'élixir du Suédois, au cas où ce ralentissement de la digestion aurait des causes plus pathologiques que météorologiques.

 

  • La troisième est l'abus de vrai café au début du mois de juillet, pour faire face au boulot supplémentaire. J'ai recommencé à consommer quasi exclusivement du décaféiné.

 

 

J'augure une reprise de la perte de poids pour ce samedi. Je file renouveler mon stock de déca. A bientôt.

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Published by Cicciotella - dans journal intime
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17 juillet 2011 7 17 /07 /juillet /2011 09:04

balance-250.jpgPoids : 83,4 kg (- 200 g)

IMC :  27,5 => Surpoids

Mensurations:
Poitrine : 95,5 cm 
(
 - 0,5 cm ) => total perdu : 13,5 cm
Taille : 83 cm
(+ 0,5 cm) => total perdu : 17,5 cm
Hanches : 100,5 cm
(aucun changement) => total perdu : 16 cm
Bassin : 111 cm
(aucun changement) => total perdu : 12,5 cm

Cuisse : 63,5 cm (aucun changement) => total perdu : 10,5 cm

 

Il n'y a pas de quoi pavoiser, mais je suis contente de mes 200 g perdus : jeudi à midi et le soir fut un gigantesque repas de famille où j'ai mangé de tout, y compris de ce qu'il ne me fallait pas, et vendredi à goûter, restes de la nougatine de la pièce montée de la veille... Inutile de dire que j'étais contente d'avoir réussi à limiter la casse, je n'en suis plus à chercher à maigrir, pour cette semaine, mon seul objectif était de ne pas grossir. L'amaigrissement, ce sera pour la semaine prochaine !

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9 juillet 2011 6 09 /07 /juillet /2011 08:29

balance-250.jpgPoids : 83,6 kg (+ 200 g)

IMC :  27,6 => Surpoids

Mensurations:
Poitrine : 96 cm 
(aucun changement) => total perdu : 13 cm
Taille : 82,5 cm
(- 0,5 cm) => total perdu : 18 cm
Hanches : 100,5 cm
(- 0,5 cm) => total perdu : 16 cm
Bassin : 111 cm
(- 0,5 cm) => total perdu : 12,5 cm

Cuisse : 63,5 cm (+ 0,5 cm) => total perdu : 10,5 cm

 

Et je continue à grossir ! Et mes contours à s'affiner, dans l'ensemble ! C'est à la limite du crédible, je me mets à votre place, et pourtant, c'est vrai.

J'ai examiné les pistes que me proposait MlleLili mais l'une d'elles est en contradiction avec l'affinage de mes contours, justement : cela fait longtemps que je ne fais plus d'exercice physique, en dehors de quelques abdos par ci par là. Peut-être est-ce cela ? Professionnellement, j'ai moins de déplacements à faire, je suis plus statique, toujours dans le même bureau, assise devant l'ordi. Heureusement bientôt les vacances, mais avec cette chaleur et étant donné mes problèmes de tympans, je ne me vois pas faire de longueurs très sportives.

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6 juillet 2011 3 06 /07 /juillet /2011 10:46

http://www.sakuradojo.be/blog/wp-content/vide.pngQuoi donc ?

Eh bien que je suive à la lettre depuis des semaines mon régime et qu'il ne se passe rien, à part des feintes, une perte par ci, par là, qui remonte presque aussitôt au moindre prétexte hormonal ou digestif, ce qui fait qu'on ne peut plus les appeler "pertes".

J'avais même l'impression que j'avais abusé du chocolat noir (85%) et des fruits (pourtant permis), mais en réalité, ce ne sont même pas des abus ; ça m'avait juste donné l'impression de ne pas être vraiment au régime.

Depuis quelques jours, j'avais l'impression de repartir vers mon poids le plus léger du mois ; hier soir, après une journée de FAMINE, je me suis pesée avant de me coucher, histoire de contrôler ce qui se passait, de vérifier si mes efforts de la journée m'avaient empêchée de trop prendre. Je pesais en effet 83 kg. Je me suis dit que j'allais peser le lendemain au lever au minimum 82,8 kg, ce qui aurait déjà été en soi une consolation, un encouragement.

Je vous le donne en mille ! Poids du lendemain au lever ?

83,6 kg !

Après une journée à manger le strict minimum, à snober les biscuits, les jus de fruits, les gâteaux, les crêpes salées, broutant tristement des salades à peine assaisonnées et un morceau de poulet en portion pour bébé de 18 mois (midi et soir), je prends 600 g en dormant ! et m**** !

 

Vais-je laisser tomber, pour me venger ?
Vais-je décider que j'ai tort de me priver puisque me priver me fait apparemment grossir ?

NON.

Ça veut dire que si je ne m'étais pas privée, j'aurais fait 85 kg ce matin !
Je joue avec un corps déloyal, une enfoirée de victime de chair que j'ai détraquée par mes excès. Je vais persister. Si ce que je mange ne me fait pas maigrir, ou même, me fait grossir, ça va au moins mettre un peu au repos mon foie et mon pancréans qui font décidément n'importe quoi !

 

PS : Aux spécialistes du "il ne faut pas se peser tous les jours, encore moins matin et soir", je réponds d'avance : je l'ai fait pour comprendre ce qu'il se passe. Si je regarde mon poids une fois par semaine, c'est complètement opaque. On jurerait que je ne respecte pas mon régime, ce qui est faux. En me pesant au jour le jour, je me donne une chance de percevoir quels paramètres (transit, aliments, cycle, contrariété, sport, détente, sortie, excitants...) influent sur mon poids.

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Published by Cicciotella - dans journal intime
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3 juillet 2011 7 03 /07 /juillet /2011 08:55

balance-250.jpgPoids : 83,4 kg (+ 800 g)

IMC :  27,5 => Surpoids

Mensurations:
Poitrine : 96 cm 
(aucun changement) => total perdu : 13 cm
Taille : 83 cm
(aucun changement) => total perdu : 17,5 cm
Hanches : 101 cm
(- 1 cm) => total perdu : 15,5 cm
Bassin : 111,5 cm
(+ 0,5 cm) => total perdu : 12 cm

Cuisse : 63 cm (aucun changement) => total perdu : 11 cm

 

Confirmation que mon cycle me fait regrossir et pas vite reperdre, je recommence à mouliner, sans compter les petits problèmes évoqués dans l'article précédent.

Vite, vite, je réfléchis au moyen de contourner ça, parce que ça commence à bien m'énerver !

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2 juillet 2011 6 02 /07 /juillet /2011 21:00

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTLnZo-hJFuPOSdSotuNV9-b6FSBdHChgKkTuNI0DpLaC1yYjd0PQJ'ai eu une semaine de dingue et ce matin même, en me levant aux aurores, je suis passée liquider des dossiers dans mon bureau, oubliant qu'il fallait me peser ! Je ferai ça demain matin.

Est-ce que j'en ai pour autant oublié mon régime ?

Oui et non.

Oui, parce qu'en ce moment, sous prétexte que j'ai une mission à l'endroit même où j'ai beaucoup souffert et pris 30 kg en moins d'un an, je suis particulièrement tendue et que je mange plus que d'habitude du chocolat noir à 85%, sous prétexte que chez Montignac, ça n'est pas un aliment à l'index glycémique élevé. Mais quelque chose en moi dit que je ferais bien de me méfier. Je mange aussi plus de fruit, même au cours des repas, alors que je les réserve normalement au goûter.

Non, parce qu'en dehors de cela, je contrôle tout très bien et que je ne me suis permis aucune entorse, et que mes quantités sont tout à fait raisonnables.

Donc on verra ça demain.

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